2025-07-28_164824.trk

by   G GV
5.89 Km 147 m 0h 52m 51s 6.69 Km/h
38

Altitude

Speed

Altitude

Speed

Distance
5.89 Km
Ascent
147 m
Duration
0 h 52 m 51 s
Descent
147 m
Average speed
6.69 Km/h
Maximum altitude
599 m
Maximum speed
37.31 Km/h
Minimum altitude
445 m
Pace
8.97 min/km
Stopped time
0 h 00 m 08 s
Cross Plus

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Percorso di Course à pied a Prelaz, Pontey, Valle d'Aosta

Per l'Activité de Course à pied che parte da Prelaz, Pontey, nella Valle d'Aosta, preparati per un'esperienza che ti metterà alla prova e ti regalerà emozioni uniche.

Il punto di partenza, Prelaz, ti accoglie con la sua atmosfera tranquilla. Da qui, il percorso ti porterà a scoprire paesaggi incantevoli, alternando sentieri e strade.

Il Percorso:

  • Inizia: a Prelaz.

  • Elevazione massima: Raggiungerai il punto più alto della tua corsa lungo il percorso.

Il Tuo Allenamento:

Il terreno varierà, offrendoti un mix di sentieri e tratti più scorrevoli. Dovrai affrontare salite che metteranno a dura prova le tue gambe e discese dove la tecnica farà la differenza.

Statistiche:

  • Dislivello accumulato: Circa 154 metri.
  • Tempo stimato: Intorno ai 53 minuti.
  • Ascesa media: 0.6 metri.
  • Ritmo: 8.96 minuti al chilometro.
  • Velocità massima: 37.3 km/h.
  • Altitudine massima: Quasi 600 metri.
  • Ascesa: 147 metri.
  • Altitudine minima: 445 metri.
  • Distanza: Circa 6 chilometri.
  • Discesa: 147 metri.
  • Tempo di sosta: Poco più di 1 minuto.
  • Velocità media: 6.7 km/h

Consigli:

  1. Equipaggiamento: Indossa scarpe adatte al trail running e abbigliamento traspirante.
  2. Tecnica: Mantieni una postura corretta e utilizza le braccia per aiutarti nelle salite.
  3. Sicurezza: Presta attenzione al terreno e porta con te un telefono.
  4. Rispetto: Rispetta l'ambiente e porta via i tuoi rifiuti.

Extra:

Non lontano dal percorso, potresti esplorare sentieri panoramici per continuare l'avventura.



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