# Boucle de randonnée à Montanay: Rue du Bacon - Chemin des Usines - Rue du Bacon Pour ton activité de randonnée, nous t'emmenons à Montanay, près de Lyon. **Départ et Retour : Rue du Bacon, Montanay** Au départ de la Rue du Bacon, à Montanay, tu commences cette randonnée. Le terrain est varié, alternant sentiers et chemins plus lisses. Tu peux t'attendre à des pentes modérées, parfaites pour te mettre en jambes. Profite de la sensation du sol sous tes pieds, ajuste tes pas et prends conscience de ta posture. Ce premier tronçon te prépare à la suite. **Point culminant : Chemin des Usines, Montanay** En atteignant le Chemin des Usines, à Montanay, tu sentiras l'effort monter. Le dénivelé accumulé est d'environ 14 mètres, avec une ascension moyenne de 0.3 mètre. Ce parcours t'offre une vue panoramique. Le temps estimé pour cette boucle est d'environ 107 minutes, avec un rythme d'environ 58 minutes par kilomètre. Tu vas atteindre une altitude maximale de 251 mètres, avec un rythme moyen. **L'Expérience en Détail** * **Terrain et Défis:** Tu rencontreras des chemins variés, avec des montées et des descentes douces. Adapte tes pas, utilise des zancadas courtes dans les montées et contrôle ta descente. * **Techniques Recommandées:** Concentre-toi sur ta posture, utilise tes bâtons si tu en as, et prends des pauses pour gérer ton effort. * **Sensations:** Ressens la nature autour de toi. **Statistiques Approximatives** * **Distance:** Environ 1.8 km. * **Ascension et Descente:** Environ 16 mètres chacun. * **Vitesse:** Ta vitesse maximale a été impressionnante (environ 100 km/h !) mais ta vitesse moyenne est plus relaxée (environ 1 km/h), ce qui reflète le temps passé à admirer le paysage et à te reposer (environ 58 minutes). **Aspects Spéciaux** Cette randonnée te fait découvrir la beauté naturelle de Montanay. Profite du calme et des vues dégagées. **Suggestion** Si tu veux prolonger ta randonnée, explore les chemins alentour. **Conseils Pratiques pour la Randonnée** 1. **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées, sac à dos avec eau et encas. 2. **Technique:** Garde un rythme constant, gère ton effort. 3. **Sécurité:** Informe quelqu'un de ton itinéraire, et emporte une trousse de premiers secours. 4. **Respect:** Respecte la nature, ne laisse pas de déchets.