# Plœmeur, Lorient, Quéven et Gestel : Parcours Vélo Route en Bretagne Pour ton activité de vélo de route, prépare-toi à une expérience mémorable. **Sainte-Anne, Briantec, Plœmeur :** Le départ se fait en douceur. Tu rouleras sur des routes lisses, idéales pour l'échauffement. Le terrain est principalement plat, parfait pour prendre tes repères. **Ménéguen, Quéven :** Tu abordes ici des montées plus significatives. Le défi physique se fait sentir, il faudra gérer ton effort et maintenir un bon rythme. Ce secteur te donnera une vue imprenable sur les environs. **Kermerien, Quéven :** Ici, tu profiteras de quelques descentes grisantes. La concentration est de mise pour contrôler ta vitesse et rester en sécurité. **Kerlaouic, Gestel :** Le parcours te réserve encore quelques surprises, peut-être quelques petites montées pour te tester. **Ce qui t'attend sur le parcours :** * **Des statistiques impressionnantes:** * Dénivelé positif : environ 61 mètres. * Temps total : environ 2 heures et 32 minutes, pauses comprises. * Ascension moyenne : autour de 0.3 mètre par kilomètre. * Rythme : environ 3 minutes et 42 secondes par kilomètre. * Vitesse maximale : plus de 44 km/h ! * Altitude maximale : environ 68 mètres. * Ascension totale : presque 242 mètres. * Altitude minimale : environ 6.5 mètres. * Distance : plus de 41 kilomètres. * Descente : environ 254 mètres. * Temps d'arrêt : environ 28 minutes. * Vitesse moyenne : un peu plus de 16 km/h. * Fréquence cardiaque moyenne : autour de 105 bpm. **Conseils pratiques pour ton activité de vélo de route :** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie jamais le casque, les gants et les lunettes ! 2. **Gestion des montées :** Privilégie une cadence régulière et tire profit des changements de braquet. 3. **Sécurité :** Sois toujours attentif à la circulation et respecte le code de la route. 4. **Respect de l'environnement :** Ne jette jamais tes déchets et reste sur les chemins balisés. Profite des paysages et des sensations uniques qu'offre cette sortie !