# Percorso MTB: Arcidosso, Piancastagnaio, Monteleone d'Orvieto, Piegaro e Fontignano Per l'attività di Mountain Bike, questo percorso ti porta attraverso una fantastica avventura. Partendo da vicino ad Arcidosso, nella regione della Toscana, ti aspetta un inizio che ti scalda i muscoli. Preparati a percorrere sentieri inizialmente dolci, perfetti per prendere confidenza con il terreno. Il paesaggio qui è caratterizzato da colline e boschi, ideali per riscaldare le gambe e prepararti a ciò che verrà. La tappa successiva ti porta verso Piancastagnaio, anch'essa in Toscana. Qui, potresti affrontare qualche salita più impegnativa. Ricorda di mantenere una postura corretta e di utilizzare le marce adatte per gestire lo sforzo. Il terreno potrebbe variare, con tratti più rocciosi. Facciamo una sosta a Monteleone d'Orvieto, in Umbria, dove potrai rifocillarti. In questo punto, potresti incontrare strade più tranquille e goderti la vista. Ricorda di fare delle brevi pause per idratarti e ammirare il panorama, magari assaporando qualcosa di tipico del posto. Proseguiamo per Piegaro, ancora in Umbria. Qui, il percorso potrebbe presentare discese che richiedono controllo e tecnica. Mantieni una posizione bassa e frena in modo progressivo per affrontare al meglio il terreno. Infine, arriviamo a Fontignano, sempre in Umbria. Qui, l'emozione di aver completato il percorso si fonde con la soddisfazione di aver conquistato un terreno vario. **Statistiche:** * **Dislivello accumulato:** Circa 690 metri, che ti daranno un buon allenamento. * **Tempo:** Circa 9 ore e 41 minuti, un'avventura intensa! * **Ascensione media:** Intorno a 0.5 metri. * **Ritmo:** Circa 6 minuti al chilometro. * **Velocità massima:** Raggiungerai i 53 km/h in qualche discesa! * **Altitudine massima:** Fino a circa 931 metri. * **Ascensione totale:** Quasi 1600 metri di puro divertimento! * **Altitudine minima:** A circa 241 metri. * **Distanza:** Quasi 100 chilometri, un bel traguardo. * **Discesa totale:** Quasi 2000 metri. * **Tempo fermo:** Circa 1 ora e 17 minuti di meritato riposo. * **Velocità media:** 10 km/h, un ritmo costante. Un luogo interessante nei dintorni è il borgo di Arcidosso, con le sue viste panoramiche. **Consigli per te:** 1. **Equipaggiamento:** Non dimenticare casco, guanti e occhiali. 2. **Tecnica:** Impara a dosare la frenata e a superare gli ostacoli. 3. **Sicurezza:** Porta sempre con te un kit di pronto soccorso e informa qualcuno del tuo percorso. 4. **Rispetto:** Rispetta la natura e gli altri ciclisti.