# Saint-Jean-sur-Erve, Blandouet-Saint Jean, Sainte-Suzanne-et-Chammes & Saint-Pierre-sur-Erve: Randonnée en Mayenne **Description:** Pour ton activité de randonnée, prépare-toi à une aventure inoubliable qui te mènera à travers la magnifique région de la Mayenne. **Faubourg de la Gare, La Paillardière, Saint-Jean-sur-Erve, Blandouet-Saint Jean:** Commence ta randonnée ici, au cœur de Saint-Jean-sur-Erve. Le terrain débute paisiblement, invitant à une mise en jambes tranquille. Tu progresseras sur des chemins variés, alternant entre sentiers de terre et passages plus rocailleux. C'est l'occasion de maîtriser ton rythme et de bien t'échauffer. **Ferme Équestre de la Sorie, Sainte-Suzanne-et-Chammes:** Ce point culminant de ton parcours t'offre des vues panoramiques impressionnantes. L'ascension est plus prononcée ici, mettant à l'épreuve ton endurance. Adopte une posture stable, avec des pas courts et réguliers pour gravir les pentes. Profite des pauses pour admirer le paysage et te ressourcer. **Chemin de la Cour d'Erve, Le Moulin de Hardray, Saint-Pierre-sur-Erve:** La descente te réserve de nouvelles sensations. Contrôle ta vitesse et fais attention à tes appuis. Tu pourras apprécier la beauté de la vallée de l'Erve, tout en te concentrant sur tes mouvements. **Statistiques de ton Aventure :** * **Dénivelé cumulé:** Environ 93 mètres. * **Temps total:** Près de 441 minutes. * **Ascension moyenne:** À peu près 0.4 m par minute. * **Rythme:** Environ 15 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Presque 74 km/h (probablement sur une descente). * **Altitude maximale:** Un peu plus de 156 mètres. * **Ascension totale:** 258 mètres. * **Altitude minimale:** Autour de 63 mètres. * **Distance:** Presque 30 kilomètres. * **Descente:** 176 mètres. * **Temps d'arrêt:** Environ 115 minutes. * **Vitesse moyenne:** À peu près 4 km/h. Chaque étape te réserve des paysages variés : des forêts ombragées aux vues dégagées sur la campagne mayennaise. **Un petit plus pour ton aventure:** À proximité, tu pourras découvrir des sentiers supplémentaires ou des points de vue panoramiques pour prolonger ton plaisir de randonnée. **Conseils de pro pour tes randos:** 1. **Équipe-toi bien:** Prévois de bonnes chaussures de marche et un sac à dos adapté. 2. **Gère ton effort:** Adapte ton rythme à la difficulté du terrain. 3. **Reste hydraté:** Bois régulièrement pour maintenir ton énergie. 4. **Respecte la nature:** Emporte tes déchets et reste sur les sentiers balisés.