# Activitat de Bicicleta Muntanya: Plombières-lès-Dijon, Dijon, Flavignerot, Dijon & Montagne Sainte-Anne, Dijon Pour cette Activité de Bicicleta Muntanya, prépare-toi à une aventure inoubliable qui te mènera à travers des paysages variés. Le point de départ se situe près de **Le Belvédère, à Plombières-lès-Dijon**, un endroit idéal pour démarrer ton périple. Dès le départ, tu vas ressentir l'excitation monter. Le terrain, principalement composé de sentiers et de chemins, te mettra à l'épreuve. Tu devras maîtriser ton vélo sur des montées qui te feront travailler les cuisses. N'hésite pas à adapter tes zancadas, à maintenir une bonne posture et à utiliser les vitesses de ton vélo pour gérer l'effort. Les premiers kilomètres te donneront un avant-goût de ce qui t'attend. Ensuite, cap vers **Flavignerot**, non loin de Dijon. Tu feras face à des dénivelés significatifs, avec des pentes qui solliciteront ton endurance. Laisse-toi porter par le plaisir de l'effort, la nature environnante et le sentiment de liberté. Le parcours totalise un dénivelé positif de 792 mètres et négatif de 714 mètres. Ensuite, tu rejoindras **Promenade de l'Ouche, à Dijon**. Ce tronçon te offrira un moment de répit, avec des chemins plus doux qui te permettront de récupérer. C'est l'occasion de savourer le paysage. Pense à prendre une pause et à admirer les environs. Enfin, l'arrivée se fera à la **Montagne Sainte-Anne, à Dijon**. Sur ce dernier tronçon, tu pourras profiter de vues panoramiques. La distance totale est d'environ 50 km, que tu parcourras en 3 heures et 15 minutes, avec une vitesse moyenne d'environ 15 km/h. Ta fréquence cardiaque moyenne sera de 113 bpm. **Quelques conseils pratiques pour ton activité de Bicicleta Muntanya :** 1. **Équipe-toi correctement:** Casque, gants, et chaussures adaptées sont indispensables. 2. **Adapte ta technique:** Maîtrise les changements de vitesse et anticipe les obstacles. 3. **Respecte l'environnement:** Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucune trace de ton passage. 4. **Vérifie ton vélo:** Avant de partir, assure-toi que tes freins et tes pneus sont en bon état. Prépare-toi pour un voyage inoubliable !