# Randonnée Épique de Héas, Gèdre à Bielsa, Espagne Prépare-toi pour une randonnée exceptionnelle qui t'emmènera des hauteurs de Héas, près de Gèdre en France, jusqu'à la Cabaña de Barrosa, près de Bielsa en Espagne. Ce parcours te réserve des paysages à couper le souffle et des défis sportifs mémorables. Dès le départ, aux portes de Héas, tu t'engageras sur des sentiers de montagne, peut-être rocheux par endroits, idéaux pour tester tes compétences. L'ascension commencera progressivement, te demandant de gérer ton effort et d'adopter une bonne posture pour préserver tes articulations. Le dénivelé accumulé est d'environ 964 mètres, avec une ascension moyenne de 3 mètres. Tu progresseras à un rythme d'environ 22 minutes par kilomètre, savourant chaque pas, chaque respiration. Au fil de ta progression, tu atteindras des points de vue incroyables, où la nature pyrénéenne se dévoilera dans toute sa splendeur. L'altitude maximale que tu atteindras est d'environ 2571 mètres. Tu apprécieras la sensation de dépassement de soi, encouragé par l'air pur de la montagne. La descente, quant à elle, te demandera de la concentration et de la prudence. Le parcours s'étend sur près de 18,5 kilomètres, que tu effectueras en approximativement 7 heures, sans compter les pauses. Tu peux envisager des pauses régulières pour te ravitailler et admirer le paysage. Garde un œil sur la vitesse maximale que tu atteindras, peut-être aux alentours de 4 km/h dans les portions les plus rapides. À proximité, ne manque pas de visiter le Cirque de Gavarnie, un joyau naturel classé au patrimoine mondial de l'UNESCO. **Conseils pratiques pour ta randonnée :** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie pas des chaussures de randonnée adaptées, de bonnes chaussettes et des bâtons de marche. 2. **Hydratation et alimentation :** Emporte suffisamment d'eau et des encas énergétiques. 3. **Sécurité :** Informe quelqu'un de ton itinéraire et prévois une trousse de premiers secours. 4. **Respect de l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage et respecte la faune et la flore.