# Rennradfahren-Tour de Montanay, Poleymieux-au-Mont-d'Or & Neuville-sur-Saône Für deine Rennradfahren-Aktivität, die durch Montanay, Poleymieux-au-Mont-d'Or und Neuville-sur-Saône führt, kannst du dich auf ein unvergessliches Erlebnis freuen! **Montanay (Startpunkt):** Du beginnst deine Tour in Montanay, einem charmanten Dorf in der Nähe von Lyon. Hier, auf dem Weg, kannst du dich auf den Sattel schwingen und die ersten Pedalumdrehungen setzen. **Poleymieux-au-Mont-d'Or (Höchster Punkt):** Du erreichst Poleymieux-au-Mont-d'Or, eine malerische Gemeinde mit einem atemberaubenden Panoramablick. Es ist hier, wo du die maximale Höhe der Tour erreichst, also bereite dich auf einige anspruchsvolle Anstiege vor, um die Aussicht zu genießen. **Neuville-sur-Saône (Niedrigster Punkt):** Zum Abschluss deiner Tour erreichst du Neuville-sur-Saône. Stelle dir vor, du fährst entlang des Flusses, genießt die Ruhe und beendest diese wunderschöne Tour. **Statistiken und Gefühle:** Dein kumulierter Höhenunterschied beträgt etwa 335 Meter, was eine solide Herausforderung darstellt. Die Tour dauert ungefähr 2 Stunden und 4 Minuten. Deine durchschnittliche Steigung beträgt 0,432 m und dein Schritt etwa 3,79 Minuten pro Kilometer. Du wirst eine Höchstgeschwindigkeit von ca. 41 km/h erreichen. Die maximale Höhe beträgt 496,5 m und die minimale 160,7 m. Du wirst etwa 437 m steigen und 453 m absteigen. Deine reine Fahrzeit beträgt etwa 2 Stunden, ohne die Pausen von rund 5 Minuten. Deine Durchschnittsgeschwindigkeit liegt bei etwa 16 km/h. Die Distanz beträgt ungefähr 33 Kilometer. **Herausforderungen und Empfehlungen:** Die Tour bietet dir eine Mischung aus flachen Abschnitten und Anstiegen, die deine Ausdauer auf die Probe stellen. Nutze deine Kraft effizient, finde deinen Rhythmus und denke an die richtige Körperhaltung. **Was macht die Tour besonders?** Die Tour kombiniert sportliche Leistung mit dem Genuss der Natur. Genieße die malerischen Ausblicke, die frische Luft und die Ruhe, die diese Gegend ausstrahlt. **Zusätzliche Tipps:** * **Ausrüstung:** Stelle sicher, dass dein Fahrrad in einwandfreiem Zustand ist und trage einen Helm. * **Technik:** Achte auf deine Trittfrequenz, um effizient zu fahren, und nimm kleine, aber häufige Schlucke Wasser. * **Sicherheit:** Beachte die Verkehrsregeln und sei vorsichtig, besonders auf den Abfahrten. * **Umwelt:** Respektiere die Natur und hinterlasse keinen Müll. **Für Rennradfahrer:** Erkunde das Umland, wie zum Beispiel einen Aussichtspunkt in der Nähe, für zusätzliche Kilometer und Panoramablicke!