# Millery (Millery), Soucieu-en-Jarrest (Soucieu-en-Jarrest) : Randonnée entre Rhône et Monts Lyonnais Pour ton activité de randonnée, bienvenue ! Ce parcours t'emmène à travers des paysages variés, où le sport se mêle à la beauté de la nature. **L'Étang, Millery** : Le départ se fait à Millery, un charmant village proche de Lyon, dans les Monts du Lyonnais. Tu débutes sur un terrain qui alterne entre chemins forestiers et sentiers. Ce premier tronçon te permet de t'échauffer en douceur, avec quelques montées légères. Profites-en pour ajuster ton allure et ton rythme respiratoire. **Soucieu-en-Jarrest** : Le point culminant t'attend à Soucieu-en-Jarrest, un autre village pittoresque perché sur les hauteurs. Ici, la montée est plus prononcée. Adapte ta posture, penche-toi légèrement en avant et utilise de courtes enjambées pour préserver ton énergie. Les vues sur les environs sont magnifiques, une récompense bien méritée ! **Retour vers Millery** : La descente te ramène vers Millery, après un parcours offrant une vue panoramique. Sois attentif sur les sentiers, contrôle ta vitesse et appuie-toi sur tes bâtons si tu en as. **Statistiques clés** : Ce parcours te propose un dénivelé positif de 161 mètres, que tu franchiras en environ 2 heures 30 minutes. Tu auras parcouru environ 30 kilomètres, avec une ascension moyenne de 0.43 mètre par kilomètre. Ton rythme moyen sera de 5 minutes par kilomètre, atteignant une vitesse maximale de 45 km/h et une vitesse moyenne de 12 km/h. L'altitude variera entre 197 mètres et 359 mètres. **Ce qui rend ces lieux spéciaux** : Le parcours te plonge dans l'ambiance des Monts du Lyonnais, avec ses forêts, ses vues dégagées et son patrimoine rural. **À proximité** : Pour prolonger l'aventure, tu peux explorer un sentier de randonnée vers un point de vue panoramique. **Conseils pratiques pour la randonnée** : 1. **Équipe-toi bien** : Prévois de bonnes chaussures de randonnée, un sac à dos adapté et des vêtements adaptés à la météo. 2. **Hydrate-toi** : Emporte suffisamment d'eau et bois régulièrement. 3. **Protège-toi** : Applique de la crème solaire, même par temps couvert. 4. **Respecte l'environnement** : Emporte tes déchets et reste sur les sentiers balisés.