# Groslée, Groslée-Saint-Benoît & Innimond, Belley - Parcours Cyclo-Route Pour ton activité de vélo de route, prépare-toi pour une expérience inoubliable. **Début de l'aventure à Groslée, Groslée-Saint-Benoît:** C'est ici, au cœur de Groslée, que ton périple commence. Tu rouleras le long des chemins, peut-être même au bord de l'eau, parfait pour s'échauffer. Sois prêt pour un terrain varié, avec des portions lisses idéales pour le rythme et quelques légères montées pour te mettre en jambes. **Direction Innimond, Belley et ses hauteurs:** L'ascension vers Innimond te réserve des défis. Tu y trouveras des pentes qui mettront tes jambes à l'épreuve, mais aussi des moments de répit pour admirer le paysage. La montée progressive est idéale pour travailler ton endurance. Pense à ajuster ta posture et à utiliser tes changements de vitesse pour gérer l'effort. Le défi est là, mais la récompense est grande. **Au cœur du parcours, toujours à Innimond, Belley:** À ce point du parcours, tu te trouves au sommet de ton ascension. C'est le moment de savourer les vues spectaculaires, l'air frais de la montagne et de récupérer un peu. Le terrain ici peut varier, avec des routes plus sinueuses. Concentre-toi sur le contrôle, adapte ta technique en fonction du revêtement. **Quelques chiffres pour te donner une idée :** * **Dénivelé cumulé :** Environ 855 mètres. * **Durée totale :** Autour de 6 heures. * **Ascension moyenne :** Presque 0.5 mètre par kilomètre. * **Rythme :** Près de 5 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Presque 60 km/h (attention aux descentes !). * **Altitude maximale :** Plus de 1000 mètres. * **Ascension totale :** Plus de 1050 mètres. * **Altitude minimale :** Environ 150 mètres. * **Distance :** Presque 74 kilomètres. * **Descente :** Près de 1000 mètres. * **Temps d'arrêt :** Environ 1 heure et 45 minutes. * **Vitesse moyenne :** Presque 12.5 km/h. **Conseils de pro pour ton vélo de route :** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie jamais ton casque, tes gants et des lunettes de soleil. 2. **Technique de montée :** Reste assis et pédale de manière régulière, utilise les bons rapports. 3. **Sécurité :** Règle tes freins avant chaque sortie et respecte le code de la route. 4. **Environnement :** Emporte toujours tes déchets avec toi et respecte la nature. **Un petit plus :** Si tu es dans le coin, n'hésite pas à aller voir un point de vue panoramique pour admirer les paysages de la région!