# Percorso di Corsa a Pontey: Da Lassolaz a Garin, attraverso Pontey La tua avventura di course à pied inizia a Lassolaz, frazione di Pontey, un punto ideale per scaldare i muscoli. Il percorso ti porterà attraverso la natura, con un terreno che alterna tratti più scorrevoli a qualche salita dolce. Sarai circondato dalla bellezza della Valle d'Aosta, respirando l'aria fresca di montagna. Prosegui verso Garin, salendo gradualmente. Senti l'impegno fisico mentre affronti le pendenze, ma la fatica sarà ricompensata dalle viste panoramiche. Ricorda di mantenere una buona postura e di usare le braccia per aiutarti nella spinta. E non dimenticare di fermarti a Pontey, un pittoresco villaggio dove potrai apprezzare l'architettura locale. Immagina di completare questo percorso in circa 50 minuti, coprendo poco più di 5 chilometri, con un dislivello positivo di circa 80 metri. La velocità media sarà di circa 6 km/h, ma potrai raggiungere una velocità massima di quasi 65 km/h, specialmente in discesa. Il sentiero a volte si farà più tecnico, quindi fai attenzione a dove metti i piedi. Puoi considerare di fare zancate più corte per mantenere il controllo. Questo percorso ti regalerà sensazioni uniche, unendo lo sport alla scoperta del territorio. Se sei in forma, puoi goderti questa corsa con un'andatura di circa 10 minuti al chilometro. **Statistiche approssimative:** * **Dislivello accumulato:** 83 m * **Tempo:** 50 minuti * **Ascensione media:** 0.6 m * **Andatura:** 9.8 min/km * **Velocità massima:** 64 km/h * **Altitudine massima:** 555 m * **Ascensione:** 84 m * **Altitudine minima:** 471 m * **Distanza:** 5 km * **Discesa:** 55 m * **Tempo di sosta:** 22 minuti * **Velocità media:** 6 km/h Un consiglio: poco distante c'è un sentiero panoramico che si arrampica per godere al meglio il panorama della Valle d'Aosta. **Consigli per la corsa:** 1. Indossa sempre scarpe adatte al terreno. 2. Porta con te acqua e uno snack energetico. 3. Rispetta l'ambiente e non lasciare rifiuti. 4. Adatta il ritmo al tuo livello di forma fisica.