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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
69.31
Km
Ascent
396
m
Duration
2
h
57
m
47
s
Descent
395
m
Average speed
23.39
Km/h
Maximum altitude
76
m
Maximum speed
53.99
Km/h
Minimum altitude
2
m
Pace
2.56
min/km
Stopped time
0
h
14
m
46
s
Average Heart Rate
117
bpm
Activity recorded with Cross
See deviceRoad Biking: La Renais, Quilly & Saint-Jean-la-Poterie - Un Parcours Inoubliable
Pour ton activité de Road Biking, prépare-toi à une aventure exceptionnelle.
On commence à La Renais, près de Quilly. Ici, le parcours débute sur des routes paisibles. Tu vas vite apprécier le calme et l'atmosphère champêtre.
Ensuite, direction Saint-Jean-la-Poterie, une charmante commune proche de Vannes. Le terrain alterne, avec des montées et des descentes qui vont te mettre au défi. Profite de ces changements de rythme pour affiner ta technique.
L'altitude varie, avec une différence de 73 mètres. La durée estimée est d'environ 178 minutes, avec une vitesse moyenne de 23 km/h. Tu vas gravir un total de 396 mètres et descendre presque autant.
L'ascension moyenne est de 0.3 m. Tu atteindras une vitesse maximale de presque 54 km/h. Le rythme est d'environ 2.5 minutes par kilomètre.
Le point culminant est à environ 76 mètres, tandis que le point le plus bas est à 2 mètres. La distance totale est d'environ 69 kilomètres.
Le temps d'arrêt est d'environ 15 minutes. Ta fréquence cardiaque moyenne sera d'environ 117 bpm.
Ce parcours te fera découvrir des paysages variés, des routes lisses aux petites montées.
Un conseil : n'oublie pas de prendre le temps d'admirer les vues panoramiques !
Si tu souhaites prolonger l'aventure, un mirador t'attend non loin du parcours.
Conseils pour le Road Biking :
- Équipe-toi correctement : Casque, gants et lunettes de soleil sont essentiels.
- Gère ton effort : Adapte ton rythme aux montées et descentes.
- Respecte l'environnement : Ne laisse aucune trace de ton passage.
- Sois visible : Utilise des vêtements clairs et des éclairages si nécessaire.
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