maria vilaseca
To use this feature, you must be logged in.
Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
14.44
Km
Ascent
311
m
Duration
3
h
26
m
52
s
Descent
306
m
Average speed
4.19
Km/h
Maximum altitude
824
m
Maximum speed
10.62
Km/h
Minimum altitude
634
m
Pace
14.32
min/km
Stopped time
0
h
25
m
03
s
Plan your trips with Land
Know moreSenderisme a Montclar, l'Espunyola i Sant Martí
La teva aventura de Senderisme comença a Sant Martí, a prop de Montclar, a la comarca del Berguedà. Des d'aquí, iniciaràs una ruta que et portarà per camins i corriols amb un desnivell de 189 metres. El recorregut, d'uns 14 quilòmetres, et prendrà al voltant de 3 hores i 30 minuts.
El primer tram, cap al Camí de Montclar, et presenta un terreny variat, amb zones de senderos rocosos i altres de més planeres. A mesura que guanyes alçada, la Carretera de Casserres, a l'Espunyola, et desafiarà amb pendents suaus. El ritme mitjà serà d'uns 14 minuts per quilòmetre, però no et preocupis per la velocitat; el que importa és gaudir del paisatge. Pots arribar a una velocitat màxima d'uns 10 km/h.
A l'Espunyola, Can Codina t'ofereix un punt d'observació privilegiat. Aprofita per contemplar les vistes, ja que pots arribar a una altitud màxima de 823 metres i una mínima de 634 metres.
En aquesta ruta, el teu cos haurà de treballar, amb ascensos i descensos que sumen aproximadament 311 metres cadascun. Recorda adaptar la teva tècnica: zancades curtes en les pujades, i un bon control en les baixades.
El temps parat durant la ruta va ser d'uns 25 minuts. La velocitat mitjana va ser d'uns 4 km/h.
Després, torna a Sant Martí per la mateixa ruta. Si vols aprofundir en l'experiència, considera una visita al mirador proper.
Per gaudir al màxim del Senderisme:
- Calçat: Utilitza botes de muntanya adequades per a la tracció i la protecció del peu.
- Hidratació: Porta aigua i beu regularment per mantenir-te energitzat.
- Bastons: Un bastó de senderisme pot alleujar la pressió sobre els genolls, sobretot en els descensos.
- Respecte: Deixa el medi ambient tal com el vas trobar.
Comments
How to use this route: Know more