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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
28.85
Km
Ascent
713
m
Duration
1
h
46
m
04
s
Descent
708
m
Average speed
16.32
Km/h
Maximum altitude
254
m
Maximum speed
46.41
Km/h
Minimum altitude
63
m
Pace
3.68
min/km
Stopped time
0
h
02
m
27
s
Average Heart Rate
107
bpm
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Know moreAubas (Rue des Cacalous) - Saint-Amand-de-Coly (Route de Mortefond) - Les Farges (Avenue de Montignac) - Aubas
Ce parcours de VTT, d'une distance de 28.85 km, débute à Aubas, Rue des Cacalous (45.08, 1.19). Le trajet, caractérisé par une durée de 106 minutes, présente un dénivelé positif total de 712.80 mètres et un dénivelé négatif total de 707.70 mètres. La vitesse moyenne est de 16.32 km/h, avec une pointe à 46.41 km/h.
La première étape importante du parcours est l'ascension vers le point culminant, situé Route de Mortefond à Saint-Amand-de-Coly (45.06, 1.26). L'itinéraire redescend ensuite vers Les Farges, Avenue de Montignac (45.10, 1.19), qui marque le point le plus bas du parcours. Il y a eu une petite pause pendant 2.45 minutes. Le parcours se termine au point de départ à Aubas.
Recommandations VTT :
- Difficulté : Le parcours est adapté au VTT, avec des montées et descentes significatives.
- Équipement : Portez un casque, des gants et des chaussures adaptées au VTT. Emportez de l'eau et des barres énergétiques. Vérifiez l'état de votre vélo avant de partir.
- Sécurité et Privacité: Soyez conscient des autres usagers des chemins, et respectez les propriétés privées. Évitez les zones privées et respectez les panneaux. Informez quelqu'un de votre itinéraire. Évitez les zones à forte affluence en respectant les horaires.
- Santé: Échauffez-vous avant de commencer et étirez-vous après. Écoutez votre corps et adaptez l'effort à votre niveau.
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