# VTT à Nonsard-Lamarche, Commercy et Montsec: Aventure Sportive Pour cette Activité de VTT, prépare-toi à une expérience inoubliable qui t'emmènera à travers Nonsard-Lamarche, Commercy et Montsec. **Brasserie du Port, Nonsard-Lamarche** Le départ se fait près de la Brasserie du Port à Nonsard-Lamarche. Ici, l'excitation monte dès les premiers coups de pédale. Le terrain est majoritairement plat, parfait pour s'échauffer et trouver ton rythme. Profite de cette ambiance paisible pour te concentrer sur ta posture et tes premiers coups de pédale. **D 119, Le Proël, Montsec** En route vers Montsec, tu affronteras quelques montées. Ici, des montées modérées exigeront des changements de rythme. Le paysage offre des vues magnifiques, encourageant l'effort. Concentre-toi sur des zancadas courtes et garde le dos droit pour optimiser ton énergie. **Digue des Chevaliers, Nonsard-Lamarche** Retour à Nonsard-Lamarche où tu longeras la Digue des Chevaliers. Le terrain devient plus varié, avec des sentiers plus accidentés. Il te faudra ajuster ta technique et contrôler ta vitesse dans les descentes. C'est l'occasion de ressentir la vraie adrénaline du VTT. **Rue du Lavoir, Nonsard-Lamarche** L'arrivée se fait Rue du Lavoir à Nonsard-Lamarche. Après ce parcours, tu auras parcouru environ 20 kilomètres. **Statistiques de la sortie :** * **Dénivelé accumulé :** Environ 47 m * **Temps :** À peu près 97 minutes. * **Ascension moyenne :** 0.26 m * **Allure :** Environ 5 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** 33 km/h. * **Altitude maximale :** 267 m * **Ascension :** 50 m * **Altitude minimale :** 220 m * **Distance :** Près de 20 km. * **Descente :** 61 m * **Temps à l'arrêt :** Près de 18 minutes. * **Vitesse moyenne :** 12 km/h * **Fréquence cardiaque moyenne :** 102 bpm **Ce qui fait la particularité du parcours:** * La diversité des terrains offre une expérience complète, alternant entre douceur et défis. * Les paysages de Montsec et Nonsard-Lamarche sont parfaits pour une immersion nature. **Conseils pratiques pour le VTT:** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie jamais le casque et des gants adaptés. 2. **Technique :** Pense à bien te placer sur le vélo pour améliorer ton équilibre et ta performance. 3. **Sécurité :** Sois toujours attentif aux autres et aux conditions météorologiques. 4. **Respect de l'environnement :** Reste sur les sentiers balisés pour ne pas abîmer la nature.