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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
13.74
Km
Ascent
179
m
Duration
2
h
24
m
13
s
Descent
15
m
Average speed
5.72
Km/h
Maximum altitude
255
m
Maximum speed
51.43
Km/h
Minimum altitude
76
m
Pace
10.50
min/km
Stopped time
1
h
23
m
47
s
Average Heart Rate
98
bpm
Activity recorded with Trail 2
See devicePrayssac, Floressas y Grézels en Bici Carretera: Un Recorrido entre Valles y Viñedos
Pour ton activité de vélo de route, prépare-toi à une expérience mémorable à travers la magnifique région de Prayssac, Floressas et Grézels.
Le parcours commence à Prayssac, un charmant village où tu sentiras l'excitation monter. Le terrain est varié, alternant entre des routes lisses et des montées douces, parfait pour s'échauffer. Tu apprécieras rapidement la vue des vignobles environnants.
Ensuite, direction Floressas. Ici, tu te mesureras à quelques montées plus prononcées, où l'effort sera récompensé par des panoramas exceptionnels. Concentre-toi sur ta posture et utilise tes changements de vitesse pour gérer au mieux ces ascensions.
Tu atteindras ensuite Grézels. Les chemins ici, avec leurs doux virages, t'invitent à peaufiner ton contrôle et ta technique de descente. Prends le temps de profiter du paysage et respire l'air frais de la campagne.
Les arrêts à Grézels seront une opportunité pour reprendre ton souffle.
Quelques chiffres pour te donner une idée :
- Dénivelé cumulé : 179 m
- Temps : environ 2 heures et 25 minutes
- Ascension moyenne : modérée
- Rythme : environ 10 minutes par kilomètre
- Vitesse maximale : plus de 50 km/h !
- Altitude maximale : 255 m
- Distance : un peu plus de 13 km
- Descendes : environ 15 m
- Temps d'arrêt : environ 1 heure et 24 minutes
- Vitesse moyenne : environ 5,7 km/h
- Rythme cardiaque moyen : autour de 98 bpm
Profite des paysages, des villages et des vignobles.
Conseils pour le vélo de route :
- Équipement essentiel : N'oublie jamais ton casque, tes lunettes de soleil et tes gants.
- Technique : Apprends à bien te positionner sur le vélo pour optimiser ton effort et ta sécurité.
- Sécurité : Reste toujours attentif aux voitures et signale tes changements de direction.
- Respect de l'environnement : Emporte tous tes déchets et respecte la nature.
Un conseil : n'hésite pas à t'arrêter pour admirer le paysage ou faire une pause. Tu pourrais découvrir de magnifiques miradors ou des chemins de traverse pour prolonger ta sortie.
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