# Congénies, Nîmes et Calvisson: Aventure VTT en Occitanie Pour cette activité VTT, prépare-toi à une expérience inoubliable qui débute à Congénies, te menant ensuite vers Nîmes et Calvisson, dans la magnifique région Occitanie. **Départ à Congénies:** Commence ton aventure au Chemin de la Cave, à Congénies. Ici, le terrain te réserve des chemins variés, alternant entre portions lisses et passages légèrement rocailleux. Les premiers kilomètres te permettront de prendre tes marques. Concentre-toi sur ta posture, garde le dos droit et regarde loin devant toi pour anticiper le parcours. Profite de l'air frais et du paysage vallonné qui s'offre à toi. **Direction Calvisson (Point culminant):** Après Congénies, tu rouleras vers Calvisson, atteignant le point culminant de ton parcours. Attends-toi à quelques montées qui mettront tes cuisses à l'épreuve. Ce sera le moment d'utiliser ta technique, en te penchant légèrement vers l'avant et en adaptant ta cadence. N'oublie pas de respirer profondément pour oxygéner tes muscles. À ce point, tu pourras admirer le paysage alentour. **Calvisson (Point bas):** Tu descends ensuite vers Calvisson, au niveau de la Place Marquis de Baroncelli. Ce sera le moment de tester ton contrôle et de profiter des descentes, en ajustant constamment ta vitesse et en gardant un regard vigilant. **Les statistiques de ta sortie VTT:** * **Dénivelé accumulé:** Environ 120 mètres. * **Temps:** Autour de 3 heures et 25 minutes. * **Ascension moyenne:** 0,45 mètres par kilomètre. * **Allure:** Environ 6 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Près de 38 km/h. * **Altitude maximale:** Environ 170 mètres. * **Ascension totale:** Plus de 420 mètres. * **Altitude minimale:** Presque 55 mètres. * **Distance:** Plus de 34 kilomètres. * **Descente totale:** Environ 430 mètres. * **Temps à l'arrêt:** Environ 15 minutes. * **Vitesse moyenne:** Un peu plus de 10 km/h. **Conseils pour ton aventure VTT :** 1. **Équipe-toi correctement :** Casque obligatoire et gants recommandés! 2. **Adapte ta pression des pneus :** Pour une meilleure adhérence, ajuste-la en fonction du terrain. 3. **Anticipe :** Regarde toujours loin devant pour réagir aux obstacles. 4. **Respecte la nature :** Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucune trace de ton passage.