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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
38.41
Km
Ascent
134
m
Duration
2
h
30
m
24
s
Descent
131
m
Average speed
15.32
Km/h
Maximum altitude
50
m
Maximum speed
43.02
Km/h
Minimum altitude
5
m
Pace
3.92
min/km
Stopped time
0
h
37
m
54
s
Average Heart Rate
83
bpm
Activity recorded with Trail 2
See device# Boucle Le Penher (Lanester) à Pont Madame (Sainte-Hélène) via Locadour (Kervignac) et retour
Ce parcours GPS en Bretagne, France, est une sortie cycliste idéale pour le vélo de route. Le départ se situe à Le Penher, Lanester (47.76, -3.34).
Le trajet vous emmène ensuite vers le point culminant à proximité de Kervignac (47.76, -3.24).
Vous atteindrez le point le plus bas au Pont Madame, Sainte-Hélène (47.73, -3.19).
Ce circuit inclut des arrêts au Giratoire de Locadour, Kervignac (47.76, -3.27), pour des pauses.
Enfin, le retour se fait à Le Penher, Lanester (47.76, -3.34). La distance totale est de 38.41 km, avec une durée de 150.40 minutes, incluant 37.90 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 15.32 km/h, avec une vitesse maximale de 43.02 km/h. Ce parcours ne fournit pas d'informations sur les gains et pertes d'altitude.
Recommandations pour les cyclistes :
- Santé : Hydratez-vous régulièrement. Adaptez l'effort à votre condition physique.
- Sécurité : Portez un casque et soyez visible. Respectez le code de la route.
- Privacité : Restez sur les voies publiques et respectez les propriétés privées. Soyez attentif aux panneaux indiquant des chemins privés.
How to use this route: Know more