# Mountainbiking-Tour Rognac, Istres, Velaux, Aix-en-Provence La description : Prépare-toi pour une aventure de Mountainbiking inoubliable qui t'emmènera à travers des paysages magnifiques, démarrant à Rognac et explorant les environs. **Impasse du Gardéou, Rognac :** Commence ton périple ici, dans les environs de Rognac. Tu sentiras l'excitation monter alors que tu prends tes premières impulsions. C'est le point de départ parfait pour une journée pleine de découvertes. **Vigie de l'Arbois :** Ensuite, direction les hauteurs ! Tu te rapprocheras de la Vigie de l'Arbois, un défi qui te récompensera avec des vues panoramiques époustouflantes. Prépare-toi à affronter des montées exigeantes et des descentes techniques. N'oublie pas que ton effort sera récompensé ! **Ancien Chemin de la Dégaye, Velaux :** Tu passeras ensuite par Velaux, où les chemins t'inviteront à explorer un terrain varié. Ici, tu pourras tester ton agilité et ta technique sur des portions plus techniques. **Chemin du Vallon du Duc, Velaux :** Une pause à Velaux, sur le Chemin du Vallon du Duc, te permettra de profiter de la beauté de la nature environnante. Tu auras l'occasion de respirer l'air frais et de te ressourcer. La randonnée présente un dénivelé positif cumulé d'environ 227 mètres. Tu peux t'attendre à un effort d'environ 211 minutes, soit environ 3 heures et 30 minutes. La vitesse moyenne de montée est d'environ 0.47 mètres par kilomètre. Tu peux maintenir un rythme d'environ 5.7 minutes par kilomètre. Ta vitesse maximale peut atteindre près de 38 km/h ! Tu auras des montées jusqu'à près de 268 mètres d'altitude et des descentes jusqu'à environ 41 mètres. La distance totale est d'environ 37 kilomètres, avec environ 565 mètres de montée et 563 mètres de descente. Tu auras aussi des pauses, cumulant environ 65 minutes. Ta vitesse moyenne sera d'environ 10.5 km/h. Ce parcours est une véritable expérience de Mountainbiking qui t'offre des vues magnifiques sur la région. Pour une expérience enrichie, n'hésite pas à te rendre au point de vue panoramique du coin. **Conseils pratiques pour le Mountainbiking :** 1. **Équipe-toi :** Porte toujours un casque et des gants. 2. **Technique :** Travaille ta posture, et anticipe les virages. 3. **Sécurité :** Règle tes freins pour une maîtrise parfaite. 4. **Respect :** Préserve l'environnement et suis les sentiers balisés.