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Altitude
Speed
Heart rate
Cadence
Altitude
Speed
Heart rate
Cadence
Distance
39.70
Km
Ascent
1,326
m
Duration
4
h
56
m
48
s
Descent
1,344
m
Average speed
8.03
Km/h
Maximum altitude
1,035
m
Maximum speed
67.79
Km/h
Minimum altitude
48
m
Pace
7.48
min/km
Stopped time
1
h
04
m
32
s
Average Heart Rate
141
bpm
Average cadence
76
rpm
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Know more# Ruta BTT: Elexalde (Mendata) - Ziortza-Goierria (Munitibar) - Marmiz (Mendata)
Este recorrido de bicicleta de montaña comienza en Elexalde, Mendata (43.28, -2.64), en la provincia de Bizkaia, Euskadi, España. Desde allí, la ruta asciende, sin información detallada sobre las alturas y ganancias, hacia el punto de máxima elevación en Ziortza-Goierria, Munitibar (43.23, -2.59). Luego desciende hacia el punto de mínima elevación en Marmiz, Mendata (43.30, -2.64).
El recorrido, de aproximadamente 39.70 km, ha tenido una duración de casi 5 horas (296.80 minutos), con un tiempo detenido de 64.54 minutos. La velocidad media fue de 8.03 km/h y la velocidad máxima alcanzó los 67.79 km/h.
Recomendaciones para BTT:
- Preparación: Verifica el estado de tu bicicleta, lleva herramientas básicas y repuestos.
- Condición física: Este recorrido requiere buena condición física.
- Hidratación y nutrición: Lleva suficiente agua y alimentos energéticos.
- Seguridad: Usa casco, guantes y gafas. Sé visible, especialmente en zonas de poca luz. Infórmate sobre la meteorología.
- Privacidad y entorno: Respeta las propiedades privadas y evita entrar sin permiso. No dejes basura y respeta la flora y fauna local. Si es posible, averigua si hay tramos que son de acceso restringido o privado.
- Salud: Escucha a tu cuerpo y descansa si es necesario.
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How to use this route: Know more