# Vélo de Route: Phalempin, Lille - Beaucamps-Ligny - Phalempin Pour ton Activité de Vélo de Route qui t'emmènera à travers : **Rue des Raisnes, Phalempin :** Commence ton aventure dans le charmant village de Phalempin, près de Lille. Ici, le terrain est plutôt plat, idéal pour s'échauffer. Profite des premiers kilomètres pour peaufiner ta posture et t'habituer au rythme. C'est le moment de travailler tes zancadas courtes et de te concentrer sur la fluidité de ton pédalage. **Rue de Radinghem, Le Château, Beaucamps-Ligny :** Ensuite, direction Beaucamps-Ligny. La route t'offre de légères montées, l'occasion de te tester. L'effort se fait sentir, mais le paysage en vaut la peine. Apprécie le contraste entre les chemins, tu vas commencer à sentir la montée d'adrénaline et le plaisir du dépassement. N'oublie pas d'adapter ta technique en fonction des pentes. **Sentier Carolus, Phalempin :** Pour finir, retour à Phalempin. Le terrain reste assez plat, parfait pour récupérer. Tu peux profiter de cette dernière partie pour relâcher tes muscles et savourer la sensation de bien-être après l'effort. **Statistiques approximatives :** * **Dénivelé accumulé :** 64 mètres. * **Temps :** Environ 2 heures et 45 minutes. * **Ascension moyenne :** 0.2 mètres par kilomètre. * **Allure :** Autour de 2.6 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Près de 38.5 km/h. * **Altitude maximale :** Aux alentours de 43 mètres. * **Ascension :** 102.5 mètres. * **Altitude minimale :** -22 mètres. * **Distance :** Presque 64 kilomètres. * **Descente :** 45 mètres. * **Temps à l'arrêt :** Moins de 9 minutes. * **Vitesse moyenne :** Environ 23 km/h. **Quelques conseils pour ta sortie :** * **Équipe-toi :** N'oublie pas ton casque et des vêtements adaptés aux changements de température. * **Prévois :** Emporte de l'eau et quelques barres énergétiques pour te ravitailler. * **Sois prudent :** Sois vigilant face aux autres usagers de la route. * **Respecte l'environnement :** Ne jette rien et profite de la nature. Pense à explorer les environs pour trouver d'autres parcours passionnants !