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Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
88.36
Km
Ascent
385
m
Duration
4
h
27
m
58
s
Descent
365
m
Average speed
19.78
Km/h
Maximum altitude
316
m
Maximum speed
44.97
Km/h
Minimum altitude
161
m
Pace
3.03
min/km
Stopped time
0
h
10
m
40
s
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Know more# Départ Rue du Bacon Montanay - Arrivée Mionnay - Curis-au-Mont-d'Or - Retour Rue du Bacon Montanay
Ce parcours GPS, idéal pour le cyclisme sur route, vous emmène à travers la magnifique région Auvergne-Rhône-Alpes, en France.
Le départ se situe à Montanay, Rue du Bacon (45.88, 4.85). Le tracé débute en douceur avant de grimper progressivement. La première étape importante est l'ascension vers Mionnay, Les Écherolles (45.88, 4.90), où vous atteindrez l'altitude maximale du parcours.
Ce track ne contient pas d'informations sur les hauteurs ni les gains.
Le parcours continue ensuite vers Curis-au-Mont-d'Or, Route de Villefranche (45.88, 4.83), où vous atteindrez le point le plus bas du parcours. Après ce point bas, le trajet vous ramènera vers le point de départ à Montanay.
Recommandations pour le cyclisme sur route :
- Santé : Hydratez-vous régulièrement et emportez des barres énergétiques ou des fruits secs pour maintenir votre énergie. Échauffez-vous avant de commencer et étirez-vous après.
- Sécurité : Portez toujours un casque et un équipement de sécurité adapté. Soyez attentif à la circulation et respectez les règles de la route.
- Privacité : Restez sur les chemins publics et respectez les propriétés privées. Faites attention aux panneaux et aux éventuelles restrictions d'accès. Certains chemins peuvent traverser des zones privées, soyez respectueux.
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