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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
86.58
Km
Ascent
419
m
Duration
4
h
36
m
20
s
Descent
417
m
Average speed
18.80
Km/h
Maximum altitude
389
m
Maximum speed
62.96
Km/h
Minimum altitude
92
m
Pace
3.19
min/km
Stopped time
0
h
13
m
03
s
Average Heart Rate
105
bpm
Activity recorded with Cross
See device# Les Dames du lac, Guilherand-Granges - Le Vignal, Cruas - Le Pouzin - Place Leclerc - Allée du 22 Janvier 1963, Guilherand-Granges - Le Pouzin - Place Leclerc, - Les Dames du lac, Guilherand-Granges
Ce parcours de cyclisme sur route débute aux Les Dames du lac, Guilherand-Granges (44.93, 4.86), en Ardèche, Auvergne-Rhône-Alpes. Il s'agit d'un itinéraire de 86.58 km avec une durée de 276.33 minutes, incluant 13.06 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 18.80 km/h, avec un rythme de 3.19 min/km.
Le point culminant du parcours est atteint à Le Vignal, Cruas (44.67, 4.74). Le point le plus bas est observé à Le Pouzin - Place Leclerc (44.76, 4.75).
Ce track ne fournit pas d'informations sur les hauteurs ou les gains.
Le parcours comprend une halte à Allée du 22 Janvier 1963, Guilherand-Granges (44.93, 4.87), avant de revenir une seconde fois à Le Pouzin - Place Leclerc (44.76, 4.75).
Recommandations pour le cyclisme sur route:
- Santé: Hydratez-vous suffisamment, mangez avant et pendant l'effort. Surveillez votre fréquence cardiaque (moyenne : 104.88 bpm).
- Sécurité: Portez un casque et un équipement de visibilité. Soyez attentif aux véhicules et aux conditions de la route.
- Confidentialité: Évitez d'afficher publiquement les données GPS de ce parcours si celui-ci traverse des propriétés privées. Respectez les restrictions d'accès.
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