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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
74.79
Km
Ascent
-1
m
Duration
3
h
37
m
45
s
Descent
-1
m
Average speed
20.61
Km/h
Maximum altitude
0
m
Maximum speed
61.39
Km/h
Minimum altitude
10,000
m
Pace
2.91
min/km
Stopped time
0
h
01
m
21
s
Average Heart Rate
139
bpm
Activity recorded with TwoNav App
See TwoNav App# Boucle Pringy (Départ & Arrêt) - Vallières (Arrêt) - Pringy (Arrivée)
Ce parcours de vélo de route débute à Pringy (45.95, 6.12), point de départ de cette aventure.
Aucune information n'est disponible sur les dénivelés et les gains d'altitude pour ce track.
Le parcours inclut un arrêt à Vallières (45.98, 6.05). Le circuit se termine à Pringy (45.94, 6.12).
Informations clés du parcours :
- Distance: 74.79 km
- Durée: 217.77 minutes (environ 3h38)
- Vitesse moyenne: 20.61 km/h
- Vitesse maximale: 61.39 km/h
- Temps d'arrêt: 1.36 minutes
- Fréquence cardiaque moyenne: 139.33 bpm
Recommandations pour le Vélo de Route :
- Santé: Assurez-vous d'être en bonne condition physique. Hydratez-vous suffisamment avant, pendant et après l'effort. Emportez des barres énergétiques ou des gels pour maintenir votre énergie.
- Sécurité: Portez un casque de vélo et des vêtements clairs, surtout par faible luminosité. Respectez le code de la route et soyez attentif aux autres usagers. Vérifiez l'état de votre vélo avant de partir (freins, pneus, etc.).
- Confidentialité: Soyez respectueux des propriétés privées. Évitez de pénétrer dans des zones interdites.
Conseils de Sécurité et de Confidentialité :
- Renseignez-vous sur les zones potentiellement privées ou réglementées le long de votre itinéraire.
- Privilégiez les heures de faible affluence pour éviter les conflits avec d'autres usagers.
- Si vous rencontrez des obstacles, faites demi-tour ou adaptez votre parcours.
How to use this route: Know more