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Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
28.67
Km
Ascent
432
m
Duration
2
h
34
m
45
s
Descent
432
m
Average speed
11.11
Km/h
Maximum altitude
528
m
Maximum speed
40.33
Km/h
Minimum altitude
297
m
Pace
5.40
min/km
Stopped time
0
h
26
m
10
s
Activity recorded with Trail 2
See deviceAhuy - La croix Cassée - Messigny-et-Vantoux - Ahuy
Ce parcours VTT de 28.7 km, réalisé en 154.75 minutes (incluant 26.17 minutes d'arrêts), vous emmène à travers la campagne dijonnaise. Le départ se situe au Complexe Sportif Charme aux Lièvres à Ahuy (47.3778°, 5.0174°), à une altitude de 297 m. L'ascension vous mènera jusqu'à La croix Cassée à Étaules (47.4047°, 4.9510°), point culminant à 528 m. Vous traverserez ensuite le point le plus bas du parcours à 297 m près de Vantoux (47.3987°, 5.0183°), avant de retourner au point de départ à Ahuy. La vitesse moyenne était de 11.11 km/h, avec un maximum de 40.33 km/h. Le dénivelé total positif est de 432 m et le dénivelé négatif est de 432 m.
Recommandations pour le VTT: Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, un kit de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain.
Conseils de sécurité et de santé: Portez un casque et des vêtements appropriés. Respectez les autres usagers des sentiers. Soyez attentif à la circulation et à l'environnement. Faites des pauses régulières pour éviter la fatigue et la déshydratation. Consultez un médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercice physique.
Confidentialité: Respectez la propriété privée et évitez de circuler sur des terrains privés non autorisés. Soyez discret et évitez de perturber la tranquillité des lieux.
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