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Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
47.54
Km
Ascent
475
m
Duration
2
h
58
m
35
s
Descent
471
m
Average speed
15.97
Km/h
Maximum altitude
685
m
Maximum speed
45.18
Km/h
Minimum altitude
539
m
Pace
3.76
min/km
Stopped time
0
h
03
m
00
s
Activity recorded with Terra
See deviceMóstoles (Parque Coimbra) - Navalcarnero (Caño Viejo) - Villamanta (Jirfa) - Móstoles (Parque Coimbra)
Este recorrido GPS de bicicleta de montaña, realizado en la Comunidad de Madrid, España, cubre una distancia de 47.54 km con una duración total de aproximadamente 3 horas. El recorrido comienza en la Calle del Castaño, Parque Coimbra (40.3068, -3.9274) en Móstoles y finaliza en el mismo punto (40.3073, -3.9277).
El punto de máxima elevación (684.60 m) se encuentra en el Camino de las Carretas, Caño Viejo (40.3096, -4.0153) en Navalcarnero. El punto de mínima elevación (539.40 m) se sitúa en el Camino Paraje de la Vega, Jirfa (40.2978, -4.1023) en Villamanta. La ruta presenta un desnivel acumulado positivo de 475.40 m y un desnivel negativo de 471.30 m. La velocidad media fue de 16.0 Km/h y la máxima de 45.2 Km/h. El tiempo parado fue de 3 minutos.
Recomendaciones para Bicicleta de Montaña:
- Verifica el estado del terreno: Asegúrate de que tu bicicleta está en buen estado y que llevas el equipo adecuado (casco, guantes, etc.). Los caminos en algunas zonas pueden ser irregulares.
- Hidratación y alimentación: Lleva suficiente agua y barritas energéticas.
- Seguridad: Infórmate sobre las condiciones meteorológicas y respeta las normas de circulación si hay tráfico en algunas zonas. Ten en cuenta que algunas zonas pueden ser caminos privados o de acceso restringido.
Recomendaciones de salud y seguridad:
- Realiza un calentamiento antes de empezar y estiramientos al finalizar.
- Mantén una hidratación adecuada durante todo el recorrido.
- Ajusta el ritmo a tu nivel de condición física.
- Es fundamental usar casco.
Privacidad: Respeta la propiedad privada y evita acceder a zonas restringidas. Si te encuentras con algún residente, sé respetuoso y amable.
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How to use this route: Know more