Ronda - Camino de La Chinchilla - Estación Benaoján-Montejaque - Paseo Federico García Lorca - Ronda

Este recorrido de Mountain Biking de 103.09 km, con una duración de 516.89 minutos (aproximadamente 8.61 horas), comienza en la Ciudad deportiva (36.7502°N, -5.1483°O) en Ronda, Málaga. El recorrido alcanza su máxima elevación de 906.40 m en el Camino de La Chinchilla (36.8004°N, -5.1827°O), Ronda, y su mínima elevación de 429.50 m en la MA-8400, Estación Benaoján-Montejaque (36.7137°N, -5.2470°O), Benaoján. Se realizaron paradas en el Paseo Federico García Lorca (36.8623°N, -5.1712°O), Casas Nuevas, Setenil de las Bodegas. Finalmente, el recorrido concluye en el Pasaje Ernest Hemingway (36.7432°N, -5.1686°O), Ronda. La velocidad máxima alcanzada fue de 58.70 km/h y la velocidad media de 12.0 km/h. El desnivel positivo total fue de 2416.36 m y el desnivel negativo de 2442.10 m. La frecuencia cardiaca media fue de 138.94 bpm y la cadencia media de 60.81 rpm.

Recomendaciones:

Mountain Biking: Este recorrido presenta un gran desnivel, asegúrate de tener una bicicleta y equipo adecuados, incluyendo un buen sistema de frenos y neumáticos con buen agarre. Planifica tu ruta con antelación revisando el estado de los senderos.
Salud: Mantente hidratado durante todo el recorrido. Realiza estiramientos antes y después de la actividad. Consulta a tu médico antes de empezar un programa de ejercicio intenso.
Seguridad y Privacidad: Respeta el medio ambiente, no dejes basura. Presta atención al tráfico en las carreteras. Verifica si los caminos son de acceso público antes de transitar por ellos; algunos pueden ser privados. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Lleva un teléfono móvil con batería suficiente. Considera usar un casco y otros elementos de protección. Evita circular de noche.

2025-05-21 072317 DIA21 ELCHORRO OSUNA 75km 911m

2025-05-10 090200 la legion nos une 101km24h 2025 mtb sin mures

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