# Sant Quintí de Mediona - La Pineda - Sant Quintí de Mediona Recorregut en VTT de 13.75 km per l'Alt Penedès, Barcelona. Durada aproximada: 44.6 min (incloent 1.5 min aturats). Velocitat mitjana: 18.5 km/h; màxima: 39.3 km/h. Desnivell total: 155 m (màxima elevació: 359.6 m; mínima: 203.6 m). Ritme mitjà: 3.24 min/km. **Inici:** Carrer del General Weyler, Sant Quintí de Mediona (41.4627, 1.6639). El recorregut transcorre principalment per pistes i camins de l'Alt Penedès, passant per zones rurals. Es registra una mínima elevació a Carrer de la Font, la Pineda, Torrelavit (41.4484, 1.7251). Hi ha una parada a Carrer de Sant Pau, la Pineda, Torrelavit (41.4474, 1.7270). Després, el recorregut retorna a Sant Quintí de Mediona. **Recomanacions VTT:** Aquest recorregut és ideal per a una pràctica de nivell mitjà. Verifiqueu l'estat dels camins abans de sortir, especialment després de pluges. Porteu sempre aigua i un kit de reparació. **Recomanacions de salut i seguretat:** Hidrateu-vos adequadament abans, durant i després de l'activitat. Utilitzeu equipament adequat, incloent casc i guants. Respecteu el medi ambient i deixeu els camins nets. Si observeu qualsevol senyal que indiqui propietat privada, eviteu entrar-hi. Informar a algú del vostre recorregut. **Privacitat:** Respecteu la privacitat dels propietaris i habitants de les zones rurals per on passa el recorregut. Eviteu fer soroll excessiu i respecteu la fauna i la flora del entorn.