# Aubas - Saint-Amand-de-Coly - La Queyrerie - Aubas Ce parcours VTT de 45.27 km, réalisé en 166.99 min (dont 5.62 min d'arrêts), vous emmène à travers la Dordogne, en Nouvelle-Aquitaine, France. Il présente un dénivelé positif total de 721.90 m et un dénivelé négatif de 725.99 m, pour une différence d'altitude de 210 m entre le point le plus bas (71.70 m, 45.0234°N, 1.1306°E, Route de la Vézère, La Queyrerie) et le plus haut (281.80 m, 45.0284°N, 1.2205°E, Saint-Amand-de-Coly). Le parcours débute à Aubas (45.0697°N, 1.1797°E, Route du Bigor). Il passe ensuite par Saint-Amand-de-Coly, point culminant du parcours, avant d'atteindre son point le plus bas à La Queyrerie, près de la Vézère. L'itinéraire retourne finalement à Aubas. La vitesse moyenne est de 16.27 km/h, avec un maximum de 43.71 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 98 bpm. L'allure moyenne est de 3.69 min/km. **Recommandations:** * **VTT:** Ce parcours exige une bonne condition physique. Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Un VTT tout suspendu est recommandé pour un meilleur confort sur les sentiers potentiellement accidentés. * **Sécurité:** Portez un casque, des gants et des vêtements appropriés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Respectez le code de la route si vous utilisez des routes publiques. Soyez prudent sur les sentiers, notamment par temps humide. Vérifiez la météo avant de partir. * **Privacité:** Respectez la propriété privée. Évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Soyez conscient de votre environnement et des autres utilisateurs des sentiers. * **Santé:** Hydratez-vous correctement tout au long du parcours. Emportez des en-cas énergétiques. Écoutez votre corps et faites des pauses si nécessaire.