# Sant Quintí de Mediona - Font del Bolet - Sant Quintí de Mediona Aquest track de mountain bike, amb una distància total de 23.41 km i una durada de 160.99 minuts (incloent 30.72 minuts de parades), comença al Carrer de Joan Amades (41.4620, 1.6661), Sant Quintí de Mediona. El recorregut ascendeix un total de 552.30 m, amb una pendent mitjana de pujada de 0.63 m. El punt d'elevació màxima (705.30 m) es troba a la Font del Bolet (41.4547, 1.6063), Camí del Bolet, Mediona. El punt d'elevació mínima (303 m) es registra al Camí de les Maioles (41.4591, 1.6643), Sant Quintí de Mediona. La velocitat màxima assolida va ser de 36.39 Km/h, mentre que la velocitat mitjana va ser de 8.73 Km/h. El recorregut finalitza al Carrer de Joan Sardà (41.4631, 1.6640), Sant Quintí de Mediona. **Recomanacions per a Mountain Bike:** * Porta sempre aigua i menjar suficient. * Revisa la teva bicicleta abans de començar. * Porta un kit de reparació bàsic. * Respecta el medi ambient i deixa el camí net. * Sigues conscient del teu entorn i dels altres usuaris del camí. **Recomanacions de Seguretat i Salut:** * Fes estiraments abans i després de l'activitat. * Porta un casc i proteccions adequades. * Informa algú de la teva ruta i temps previst de retorn. * Consulta les previsions meteorològiques abans de sortir. * Si observes signes de cansament o malestar, atura't i descansa. **Privacitat:** Assegura't que respectis la propietat privada i evita transitar per zones restringides. Si passes per camins o sendes privades, demana permís al propietari si és necessari.