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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
56.79
Km
Ascent
1,029
m
Duration
3
h
42
m
10
s
Descent
1,027
m
Average speed
15.34
Km/h
Maximum altitude
569
m
Maximum speed
44.63
Km/h
Minimum altitude
245
m
Pace
3.91
min/km
Stopped time
0
h
02
m
45
s
Average Heart Rate
97
bpm
Activity recorded with Aventura 2
See deviceLes Roussottes - Plain de l'Haut Mont - Les Vaux Bruns - Plaque commémorative - Les Vaux Bruns
Ce parcours VTT de 56,79 km, réalisé en 222,17 min (3h42min), vous a conduit à travers la Bourgogne-Franche-Comté, en France. Il débute à Les Roussottes (47.3027, 5.0009), atteint son point culminant à Plain de l'Haut Mont (47.2603, 4.9035) à 568,70 m d'altitude, puis descend jusqu'à son point le plus bas aux Vaux Bruns (47.3297, 4.9867) à 244,5 m. Vous vous êtes arrêté(e) à la Plaque commémorative de Corinne Pierre (47.2628, 4.9578). Le parcours se termine aux Vaux Bruns. Le dénivelé positif total est de 1029,40 m, le négatif de 1026,00 m. Votre vitesse moyenne était de 15,34 km/h, avec un maximum de 44,63 km/h. Votre fréquence cardiaque moyenne était de 96,82 bpm.
Recommandations:
- VTT: Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez une trousse de réparation, de l'eau et des en-cas. Ce parcours inclut des sections potentiellement techniques ; adaptez votre vitesse et votre style de conduite en conséquence.
- Santé & Sécurité: Hydratez-vous régulièrement. Portez un casque et des vêtements appropriés à la météo. Soyez vigilant(e) à la circulation, surtout si vous empruntez des routes partagées. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice intense.
- Confidentialité: Respectez la propriété privée. Évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Soyez discret(e) dans les zones habitées.
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