# Esserts-Blay (Le Vernachot) - Grignon (Albertville) - Esserts-Blay (Le Vernachot) Ce parcours VTT de 19.79 km dans les Alpes françaises, entre Esserts-Blay et Grignon (proche d'Albertville), dure environ 2h22min (142.4 min), avec un dénivelé positif total de 495.7m et un dénivelé négatif de 547m. L'altitude maximale atteinte est de 403.8m et la minimale de 272.9m, soit un dénivelé total de 130.9m. La vitesse moyenne est de 8.34 km/h, avec une vitesse maximale de 28.07 km/h et une allure moyenne de 7.20 min/km. Le parcours commence à (45.6494°N, 6.4313°E), Route de Saint-Thomas, Le Vernachot, Esserts-Blay. Il passe par (45.6525°N, 6.3722°E), Rue de la Base de Loisirs, Grignon, avant de terminer à (45.6489°N, 6.4305°E), Chemin des Espagnols, Le Vernachot, Esserts-Blay. **Recommandations VTT:** Ce parcours inclut des montées et des descentes significatives. Assurez-vous d'avoir un VTT adapté et en bon état. Vérifiez la météo avant de partir. Emportez de l'eau, des en-cas, un kit de réparation et un téléphone chargé. **Conseils de sécurité et de santé:** Portez un casque et des protections adaptées. Soyez attentif aux autres utilisateurs des sentiers. Adaptez votre rythme à votre condition physique. En cas de problème, appelez les secours. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et ne quittez pas les sentiers balisés. Évitez de perturber la faune et la flore.