# Chemin de la Côte Blanche, Sandrou - Route du Manoir, Le Pouget - Impasse des Ondes, Sandrou Ce parcours VTT de 38.25 km, réalisé en 163.82 min (dont 19.9 min d'arrêts), vous a conduit à travers la Dordogne, en Nouvelle-Aquitaine, France. Le départ s'est effectué au Chemin de la Côte Blanche, Sandrou (44.8334°N, 1.0726°E) à 3.3m d'altitude. Vous avez atteint votre point culminant à 180.1m sur la Route du Manoir, Le Pouget (44.8005°N, 1.1000°E). Le point le plus bas se situait à 3.3m à l'Impasse des Ondes, Sandrou (44.8391°N, 1.0737°E). Le dénivelé positif total était de 699.5m et le négatif de 696m. Votre vitesse moyenne était de 14.01 km/h et votre vitesse maximale de 40.48 km/h. Votre fréquence cardiaque moyenne était de 106.63 bpm. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone portable chargé. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain et à votre niveau. **Conseils de sécurité et de santé:** Portez un casque et des protections adaptées. Respectez les propriétés privées et les réglementations locales. Soyez attentif à votre état physique et arrêtez-vous si nécessaire. Informez quelqu'un de votre itinéraire. **Conseils de confidentialité:** Évitez de publier votre parcours GPS sur les réseaux sociaux si des parties du trajet traversent des propriétés privées ou des zones sensibles. Respectez la tranquillité des lieux et des personnes que vous pourriez croiser.