# Senderismo: Carrer de l'Arbolí (Almoster) - Vertical Puig d'en Cama (la Selva del Camp) - Carrer de l'Arbolí (Almoster) Descripción del recorrido de senderismo: Este recorrido GPS, realizado en la región del Baix Camp, Tarragona (Cataluña, España), cubre una distancia de 5.37 km con una duración total de 73.18 minutos (incluyendo 3.15 minutos de paradas). La ruta comienza en Carrer de l'Arbolí, el Picarany, Almoster (41.2036° N, 1.0896° E) a una altitud de 411.13 m. El punto de máxima elevación se alcanza en Vertical Puig d'en Cama, la Selva del Camp (41.2203° N, 1.0942° E) a 710.57 m, con un desnivel positivo acumulado de 310.59 m y un desnivel negativo de 293.17 m. El recorrido finaliza en Carrer de l'Arbolí, el Picarany, Almoster (41.2031° N, 1.0900° E). La velocidad media fue de 4.41 km/h y la máxima de 10.31 km/h. La frecuencia cardiaca media fue de 112.84 bpm. Recomendaciones para Senderismo: * **Equipamiento:** Calzado adecuado para senderismo, ropa cómoda y transpirable, agua suficiente, protección solar y gorra. * **Seguridad:** Informar a alguien de la ruta y la hora prevista de regreso. Llevar un teléfono móvil con batería suficiente. Estar atento al terreno y a las condiciones meteorológicas. * **Respeto al medio ambiente:** Evitar la contaminación, no dejar basura y respetar la flora y fauna de la zona. Si se transita por caminos privados, asegurarse de tener el permiso correspondiente. * **Privacidad:** Ser consciente de la ubicación y evitar molestar a propietarios o residentes en zonas privadas.