# Recorregut BTT: Cabrera d'Anoia - Torrelavit - Sant Quintí de Mediona Descripció del recorregut en bicicleta de muntanya (BTT) de 23.43 km, amb una durada de 160.53 minuts (incloent 35.57 minuts de parades). El recorregut presenta un desnivell positiu total de 382.57 m i un desnivell negatiu de 387.70 m, amb una alçada màxima de 342.40 m i una alçada mínima de 175.10 m. La velocitat mitjana va ser de 8.76 km/h i la velocitat màxima de 41.12 km/h. El ritme mitjà va ser de 6.85 minuts/km. **Inici:** Carrer de Sant Martí de Sesguioles, Cabrera d'Anoia (41.4693, 1.7102). **Màxima elevació:** Avinguda de Catalunya, Cabrera d'Anoia (41.4677, 1.7127). **Mínima elevació:** BP-2151, la Riera, Lavit, Torrelavit (41.4409, 1.7442). **Parada 1:** Carrer del Macabeu, la Pineda, Lavit, Torrelavit (41.4385, 1.7348). **Parada 2:** Carrer del Macabeu, la Pineda, Lavit, Torrelavit (41.4385, 1.7348). **Final:** Carrer de Joan Sardà, Sant Quintí de Mediona (41.4632, 1.6640). **Recomanacions:** * **Bicicleta:** Assegureu-vos que la vostra bicicleta de muntanya està en bon estat i adequada per a aquest recorregut. Reviseu frens, pneumàtics i canvi abans de sortir. * **Seguretat:** Porteu casc sempre. Aviseu algú del vostre recorregut i hora prevista de tornada. Si us trobeu en camins privats, respecteu la propietat privada. * **Salut:** Hidrateu-vos adequadament durant el recorregut. Porteu aigua o bevedors a mà. Ajusteu la intensitat de l'exercici a la vostra condició física. * **Privacitat:** Respecteu la privacitat dels propietaris i residents de les zones que travessa el recorregut. Eviteu fer soroll excessiu. Si observeu alguna cosa inusual, notifiqueu-ho a les autoritats competents.