# VTT: Parquesol (Valladolid) - Barco del Lagar (Aldeamayor) - Cañada Real (El Peral) - Parquesol (Valladolid) Descripción del recorrido GPS VTT: Este recorrido de 53.46 km, con una duración aproximada de 2h 15m (135.32 min incluyendo una parada de 0.22 min), comienza en la Calle Martín Santos Romero, Parquesol (Valladolid) (41.6397° N, -4.7696° O). El recorrido alcanza su máxima elevación de 796m en Barco del Lagar, Aldeamayor de San Martín (Valladolid) (41.5527° N, -4.5826° O), y su mínima elevación de 679m en Cañada Real, El Peral (Valladolid) (41.6052° N, -4.7613° O). El desnivel positivo acumulado es de 201.20m y el negativo de 205.50m. La velocidad media fue de 23.70 Km/h, con una máxima de 41.38 Km/h. La frecuencia cardiaca media fue de 140.74 bpm y la cadencia de pedaleo media de 94.24 rpm. El recorrido finaliza en la Calle Martín Santos Romero, Parquesol (Valladolid) (41.6398° N, -4.7689° O). Recomendaciones para VTT: * **Preparación física:** Asegúrate de tener una condición física adecuada para afrontar este recorrido de larga distancia y desnivel considerable. * **Mantenimiento de la bicicleta:** Revisa tu bicicleta antes de salir, prestando especial atención a los frenos, neumáticos y transmisión. Lleva contigo herramientas básicas para reparaciones menores. * **Equipo:** Usa casco, guantes y ropa adecuada para las condiciones meteorológicas. Lleva agua y alimentos suficientes. * **Seguridad:** Respeta las normas de circulación, especialmente si compartes el recorrido con otros usuarios. Informa a alguien de tu ruta y tiempo estimado de regreso. Recomendaciones de salud y seguridad: * Lleva agua suficiente para evitar la deshidratación. * Aplica protección solar y utiliza gafas de sol. * Estate atento al tráfico y a otros usuarios de la vía. * Respeta el medio ambiente y no dejes basura. * Verifica la previsión meteorológica antes de iniciar el recorrido. Si hay tormenta, no salgas. Recomendaciones de privacidad: * Evita circular por caminos privados o zonas restringidas sin permiso. * Respeta la propiedad privada. * Sé consciente de tu entorno y evita molestar a otros usuarios o a la fauna local. Recuerda que esta información es orientativa. Confirma las condiciones del terreno y la señalización antes de iniciar el recorrido. Descarga la ruta completa en tu GPS para una mejor navegación.