# Calp (Av. Juan Carlos I) - Tàrbena (Carr. Oliva-Polop) - Coll de Rates - Calp (Av. Exèrcits Espanyols) Este recorrido en bicicleta de montaña de 64.25 km, con una duración de 3h 15min (incluyendo 17.57min de paradas), te lleva por la Marina Alta y la Marina Baixa, Alicante. Comienza en la Avenida Juan Carlos I, San Gabriel, Calp (38.6424, 0.0669) a nivel del mar, ascendiendo hasta la carretera d’Oliva a Polop en Tàrbena (38.7238, -0.0609) a 630m de altitud. El punto más bajo del recorrido se encuentra en la avinguda de los Ejércitos Españoles, San Gabriel, Calp (38.6431, 0.0598) a -5.4m. Se realiza una parada en Coll de Rates, CV-715, Tàrbena (38.7250, -0.0580). El recorrido finaliza en la Avinguda dels Exèrcits Espanyols, Pla Roig, Calp (38.6444, 0.0551). La ascensión total es de 978.18m y el descenso de 989.90m, con una velocidad media de 19.80 Km/h y una máxima de 55.77 Km/h. **Recomendaciones:** * **Bicicleta de Montaña:** Asegúrate de que tu bicicleta está en perfecto estado mecánico, con neumáticos adecuados para terrenos variados. Lleva un kit de reparación básico. * **Salud:** Mantente hidratado llevando suficiente agua. Realiza estiramientos antes y después del recorrido. Si sufres alguna dolencia, consulta con tu médico antes de realizar este tipo de actividad. * **Seguridad:** Usa casco y ropa reflectante. Respeta las normas de tráfico y circula por los caminos y pistas habilitadas. Ten en cuenta que partes del recorrido pueden ser zonas de tráfico rodado. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Consulta el pronóstico meteorológico antes de salir. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada y no accedas a zonas restringidas. Evita hacer ruido excesivo en zonas rurales o habitadas, así como dejar basura en el recorrido. **Nota:** Este recorrido tiene una gran diferencia de altura. Planifica tu esfuerzo adecuadamente.