# VTT: Carrer del Doctor Coll i Rovira - GR2 - Carrer de l'Estació Descripció del recorregut en VTT: Aquest track comença a Carrer del Doctor Coll i Rovira, la Cugullada, els Hostalets de Balenyà (41.8179º, 2.2383º), i segueix durant 46.09 km amb una durada aproximada de 5 hores i 21 minuts (incloent 43.57 minuts de parades). La velocitat mitjana és de 8.61 Km/h i la màxima de 41.11 Km/h. El desnivell positiu acumulat és de 1020.40 m i el negatiu de 1025.60 m, amb una alçada màxima de 815.30 m al GR2, Taradell (41.8587º, 2.3149º) i mínima de 553.60 m a Carrer de l'Estació, l'Illa, els Hostalets de Balenyà (41.8149º, 2.2335º). El desnivell total és de 261 m. El ritme mitjà és de 6.97 minuts per quilòmetre. **Recomanacions per a la pràctica de VTT:** * **Equipament:** Casc, guants, roba adequada a les condicions meteorològiques i reparació de pneumàtics. * **Bicicleta:** Revisar la bicicleta abans de començar el recorregut, assegurant-se que està en bon estat i que els frens funcionen correctament. * **Hidratació i alimentació:** Portar aigua i aliments per mantenir-se hidratat i amb energia durant el recorregut. * **Seguretat:** Circular amb precaució, respectant les normes de circulació i la resta d’usuaris de la via. Utilitzar llums si es fa de nit. * **Privadesa:** Respecteu la privacitat dels propietaris i residents de les zones que creueu. Eviteu circular per propietats privades sense permís. Aneu amb compte amb les zones de pas que poden ser de vianants, i cedeix el pas si escau. **Suggeriments de salut:** * Escalfament abans de començar l'activitat i estiraments després. * Escoltar el cos i parar si es presenta algun símptoma de fatiga o dolor. * Consultar amb un professional de la salut abans de començar un programa d'entrenament intens.