# La Gaudinière à Lonlay-l'Abbaye: VTT en Normandie Ce parcours VTT de 55.57 km, réalisé en 262 minutes (dont 42.53 minutes d'arrêts), vous emmène à travers la magnifique région de Normandie, en France. Il présente un dénivelé total de 132 mètres, avec une altitude maximale de 252.20 mètres atteinte au Vivier (48.6276°, -0.5712°) et une altitude minimale de 120.00 mètres à Les Balhères (48.6014°, -0.6460°). La vitesse moyenne était de 12.72 km/h, avec un maximum de 51.06 km/h. La montée cumulée est de 570.20 mètres et la descente de 566.74 mètres. Le parcours commence à La Gaudinière, Banvou (48.6499°, -0.5715°). Il passe ensuite par Le Vivier, Champsecret (point d'altitude maximale), puis descend vers Les Balhères, Domfront (point d'altitude minimale). Un arrêt est prévu à La Croix Simon, Lonlay-l'Abbaye (48.6230°, -0.7364°). Le parcours se termine au même point que l'altitude minimale, Les Balhères, Domfront (48.6014°, -0.6460°). **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir, notamment après de fortes pluies. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain. Ce parcours inclut des sections potentiellement techniques; assurez-vous d'avoir le niveau adéquat. **Conseils de sécurité et de santé:** Portez un casque et des vêtements adaptés à la pratique du VTT. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Faites des pauses régulières pour vous hydrater et vous reposer. Soyez attentif à la circulation routière si le parcours emprunte des routes. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de circuler sur des terrains privés non autorisés. Soyez discret et évitez de perturber la tranquillité des lieux traversés.