# Vitoria-Gasteiz (Amaia Ruiz De Ylla Alonso) - Urbina (Vasco-Navarroaren bide berdea) Descripción del recorrido de Mountainbiking: Este recorrido GPS de 27.85 km, realizado en 113.17 min (con 12.17 min de paradas), nos lleva desde Vitoria-Gasteiz (42.8679° N, -2.6828° O), punto de inicio en la calle Gernikako Arbola, hasta Urbina (42.9592° N, -2.6195° O), en la Vía Verde del Vasco-Navarro. La velocidad media fue de 14.77 km/h, con una máxima de 32.72 km/h. El desnivel total fue de 36 m, con una altitud máxima de 542.10 m y mínima de 505.36 m. La ascensión acumulada fue de 58.84 m y el descenso de 37.60 m. El ritmo medio fue de 4.06 min/km. Recomendaciones: * **Mountainbiking:** Este recorrido es apto para mountain bike, aunque se recomienda revisar el estado del terreno antes de iniciar la actividad. Llevar una bicicleta adecuada al tipo de terreno. * **Salud:** Hidratación adecuada antes, durante y después del recorrido. Realizar estiramientos antes y después del ejercicio. * **Seguridad:** Utilizar casco y otros elementos de protección. Informar a alguien de la ruta y horario previsto. Respetar las normas de tráfico si se circula por carreteras o caminos compartidos. Llevar un kit de reparación básico para la bicicleta. * **Privacidad:** Respetar la propiedad privada y no acceder a zonas restringidas. Ser consciente del entorno y no dejar basura. Evitar hacer ruido excesivo, especialmente en zonas sensibles.