# Saintes (Rue du Souvenir) - Port-d'Envaux (Route de Saintes) - Saint-Jean-d'Angély (La Lançonnière) - Saint-Jean-d'Angély (Rue du Port Paradis) Ce parcours VTT de 35.22 km, réalisé en 97 minutes, vous emmène à travers la Charente-Maritime, en Nouvelle-Aquitaine. Le départ se situe à Saintes (45.7477° N, -0.6169° O), Rue du Souvenir. L'itinéraire vous mène ensuite au point culminant à 37.5 m d'altitude (45.7906° N, -0.6526° O) près de Port-d'Envaux, Route de Saintes. Vous atteignez ensuite le point le plus bas à 1.7 m d'altitude (45.8730° N, -0.7363° O) à Saint-Jean-d'Angély, La Lançonnière. Le parcours comprend une ascension totale de 67m et une descente totale de 76.4m. L'arrivée se situe à Saint-Jean-d'Angély (45.8948° N, -0.7987° O), Rue du Port Paradis. La vitesse moyenne était de 21.78 km/h avec un maximum de 48.81 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 159.94 bpm. **Recommandations:** * **VTT:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez une trousse à outils et une chambre à air de rechange. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain. * **Santé:** Hydratez-vous régulièrement. Adaptez l'intensité de l'effort à votre condition physique. * **Sécurité:** Portez un casque. Soyez visible, surtout si vous roulez en soirée. Respectez le code de la route si vous empruntez des voies publiques. Informez quelqu'un de votre itinéraire. * **Respect de la propriété privée:** Restez sur les sentiers balisés et évitez de traverser des propriétés privées sans autorisation.