# VTT: Carrer Joan Miró, els Hostalets - Camí Tona a Balenyà - Carrer Prat d'en Galliners, Vic Descripció del recorregut en VTT: Aquest recorregut de 32.65 km, amb una durada de 83 minuts, comença al Carrer de Joan Miró, la Cugullada, els Hostalets de Balenyà (41.8179, 2.2382). El recorregut presenta un desnivell positiu acumulat de 196.6 m i un desnivell negatiu de 203.1 m, amb una elevació màxima de 619.4 m al Camí de Tona a Balenyà, la Roureda, Tona (41.8372, 2.2267) i una mínima de 481.6 m al Carrer del Prat d'en Galliners, Barri dels Caputxins, Vic (41.9248, 2.2662). La velocitat mitjana ha estat de 23.58 Km/h i la màxima de 43.35 Km/h. El recorregut transcorre per pistes i camins de la comarca d'Osona, passant per zones rurals i urbanes. Es recomana portar bicicleta de muntanya en bon estat, amb revisió prèvia de frens i canvis. Es important dur aigua suficient i algun entrepà per a carregar forces. **Recomanacions de seguretat:** * Utilitzeu casc sempre. * Respecteu les normes de circulació, tant en zones asfaltades com en pistes forestals. * Informeu algú de la vostra ruta i hora prevista de retorn. * Aviseu a les autoritats si trobeu alguna anomalia al camí. * Respecteu la propietat privada i eviteu circular per zones restringides. * Porteu el mòbil amb bateria suficient. **Recomanacions de salut:** * Feu escalfament abans de començar i estiraments al final del recorregut. * Ajusteu la intensitat de l'exercici al vostre nivell físic. * Si sentiu dolor, atureu-vos i reposeu. * Hidrateu-vos adequadament durant el recorregut. **Privadesa:** És important respectar la privacitat de les persones que puguin trobar-se al llarg del recorregut. Eviteu fer fotos o vídeos sense el seu consentiment.