Alyzane
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Randonnée Marsat, Riom à Châteaugay, Clermont-Ferrand et retour
Pour ton Activité de Randonnée, prépare-toi pour une aventure mémorable !
Chemin des Chaneaux, Marsat, Riom
Le point de départ, c'est Marsat, tout près de Riom. Ici, le paysage s'ouvre, idéal pour commencer en douceur. Tu vas rapidement apprécier la nature environnante. Commence par t'échauffer, car tu auras environ 14 kilomètres à parcourir.
47, Rue du Champ de la Baume, Châteaugay, Clermont-Ferrand
Ensuite, le parcours t'emmène vers Châteaugay, proche de Clermont-Ferrand. Le terrain évolue, avec des montées qui vont solliciter tes cuisses. Profite de ce défi pour travailler ton endurance.
Rue de l'Orillon, Marsat, Riom
Enfin, tu reviens à Marsat, bouclant ainsi ce circuit. L'itinéraire t'offre un dénivelé accumulé d'environ 174 mètres, avec une ascension moyenne d'environ 1,3 mètre. Tu vas grimper jusqu'à une altitude maximale de 532 mètres, et descendre jusqu'à 358 mètres. En tout, tu auras marché pendant environ 2 heures et 48 minutes, avec une vitesse moyenne de 5 km/h. Le parcours, d'environ 14 kilomètres, t'offrira des moments de détente.
L'expérience sportive
Les chemins varient, passant par des sentiers et des chemins plus larges. Le défi est là, avec des montées et des descentes. Tu pourras moduler ton allure pour gérer l'effort.
Le plus de ce parcours
Profite de chaque instant, admire les paysages et respire l'air pur.
Conseils Randonnée
- Chaussures adaptées : Choisis des chaussures de randonnée offrant un bon maintien et une bonne adhérence.
- Hydratation : Emporte suffisamment d'eau et grignote des encas énergétiques.
- Respect de la nature : Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés.
- Météo : Consulte la météo avant de partir et prévois des vêtements adaptés.
Statistics
Distance
14.21
Km
Ascent
262
m
Duration
2
h
48
m
22
s
Descent
264
m
Average speed
5.07
Km/h
Maximum altitude
532
m
Maximum speed
15.38
Km/h
Minimum altitude
358
m
Pace
11.85
min/km
Stopped time
0
h
04
m
12
s
