# La Gaudinière (Banvou) - Les Minières (La Ferrière-aux-Étangs) - Chemin de la Veillardière (Saint-Bômer-les-Forges) - Saint-André-de-Messei Ce parcours VTT de 34.11 km, réalisé en 125.77 min (dont 7.2 min d'arrêts), vous emmène à travers la campagne normande. Il présente un dénivelé total de 149 m, avec un point culminant à 308.10 m (48.6413° N, -0.5150° O, Les Minières) et un point le plus bas à 158.40 m (48.6183° N, -0.5963° O, Chemin de la Veillardière). La vitesse moyenne était de 16.27 km/h, avec un maximum de 47.72 km/h. Le rythme moyen était de 3.69 min/km. La fréquence cardiaque moyenne était de 157 bpm. Départ de La Gaudinière (48.6494° N, -0.5721° O) à Banvou. Le parcours passe ensuite par Les Minières (point d'altitude maximale), puis descend vers Chemin de la Veillardière (point d'altitude minimale) à Saint-Bômer-les-Forges avant de finir à Saint-André-de-Messei (48.6793° N, -0.5041° O). **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des chemins avant de partir, particulièrement après des intempéries. Emportez de l'eau, des outils de réparation et un kit de premiers secours. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain et à votre niveau. Portez un casque et des vêtements adaptés. **Conseils de sécurité et de respect de la propriété privée:** Respectez les propriétés privées et les zones sensibles. Évitez de circuler sur des chemins privés sans autorisation. Soyez attentif aux autres usagers des sentiers et de la route. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Respectez l'environnement et ne laissez aucune trace de votre passage.