# Trail Running: Pontey (Torin) - Lassolaz (Torin) - Pontey (Torin) Descrizione del percorso Trail Running di 5.40 km con una durata di 83.72 minuti, completato in Valle d'Aosta, Italia. Il percorso inizia a Pontey (Torin), coordinate (45.7407°, 7.6172°), a 444.73 m di altitudine. Si sale raggiungendo il punto di massima elevazione a 1028.75 m a Lassolaz (Strada forestale, Torin), coordinate (45.7315°, 7.6046°). Il dislivello positivo totale è di 583.75 m, con una pendenza media di 1.22 m. La velocità massima raggiunta è stata di 39.27 km/h, mentre la velocità media è stata di 3.87 km/h. Il tempo di pausa è stato di 1.95 minuti. Il percorso termina di nuovo a Pontey (Torin) . **Consigli per il Trail Running:** * **Equipaggiamento:** Scarpe da trail running adatte al terreno, abbigliamento a strati, bastoncini (opzionali), borraccia/zaino idratazione. * **Preparazione fisica:** Assicurarsi di avere una buona preparazione fisica prima di affrontare questo percorso. * **Meteo:** Controllare le previsioni meteo prima di partire. * **Navigazione:** Utilizzare una mappa e una bussola, oltre al GPS, specialmente in caso di scarsa visibilità. **Consigli di sicurezza e privacy:** * **Percorso:** Prima di intraprendere il percorso, accertarsi che sia un percorso pubblico. Rispettare la natura e evitare di lasciare rifiuti. Se si attraversano terreni privati, assicurarsi di avere il permesso. * **Sicurezza:** Informare qualcuno del proprio itinerario e del tempo previsto di ritorno. Portare con sé un telefono cellulare carico. * **Privacy:** Rispettare la privacy delle proprietà private lungo il percorso, evitando di avvicinarsi troppo alle abitazioni o alle aree private. Questo percorso presenta un dislivello significativo. Si consiglia di valutare attentamente il proprio livello di allenamento prima di intraprenderlo. Buon trail!