# Chasselay - Saint-Cyr-au-Mont-d'Or - Curis-au-Mont-d'Or - Chasselay Ce parcours VTT de 30.28 km, réalisé en 166 minutes (2h46), vous emmène à travers les collines du Rhône, en région Auvergne-Rhône-Alpes. Le départ s'effectue à Chasselay (45.8655°N, 4.7645°E), 831, Chemin de Fromentin. Le dénivelé positif total est de 744.23 m, avec une altitude maximale atteinte à Saint-Cyr-au-Mont-d'Or (45.8423°N, 4.7982°E), Sentier du Mont Thou (599.90 m). Le point le plus bas est situé à Curis-au-Mont-d'Or (45.8700°N, 4.8200°E), 75, Montée de l'Église (227.20 m). L'arrivée se fait à Chasselay (45.8655°N, 4.7644°E), 827, Chemin de Fromentin. La vitesse moyenne est de 10.91 km/h, avec un maximum de 46.88 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 134 bpm. **Recommendations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse au terrain et à vos capacités. Portez un casque et des protections adaptées. **Conseils de sécurité et de confidentialité:** Respectez les propriétés privées et les sentiers balisés. Soyez conscient de votre environnement et des autres usagers des sentiers. Évitez de vous aventurer seul et informez quelqu'un de votre itinéraire. Ne laissez pas de déchets. Évitez de publier des photos ou vidéos qui pourraient révéler des informations sensibles sur des propriétés privées ou des lieux isolés.