# VTT de Lissac-sur-Couze au Chemin de Sanguillas (Turenne) Prépare-toi pour une aventure VTT qui t'emmènera de **Lissac-sur-Couze** jusqu'au point culminant du **Chemin de Sanguillas** près de Turenne! Le départ se fait à **Lissac-sur-Couze**, près de la **Route de la Base Nautique**. Commence doucement sur des chemins faciles, profitant du paysage avant d'attaquer les premières montées. *Adopte une bonne posture* pour préserver ton énergie. L'ascension te mènera vers le **Chemin de Sanguillas**, où tu atteindras l'altitude maximale de cette randonnée, à environ 364 mètres. Ici, le terrain devient plus *technique* avec des pentes et des sections plus *rocheuses*. Prends ton temps, gère ton *effort* et apprécie les vues impressionnantes sur la région de Turenne. Pour te remettre de tes efforts, la descente propose un dénivelé important, avec environ 688 mètres de descente au total! Le tracé est diversifié, alternant entre *chemins lisses et passages plus techniques*. Cela requiert une bonne *maîtrise du freinage* et une *position équilibrée*. Tu peux aussi faire un arrêt à **Moulin de Lissac** sur le **Chemin des Plages** pour souffler. C'est le point le plus bas de la randonnée. Ici, le terrain est plus doux, idéal pour *récupérer* avant de continuer. Cette randonnée te propose environ 43 kilomètres et des montées et descentes, avec un dénivelé positif d'environ 681 mètres. La vitesse moyenne est d'environ 7 km/h, mais n'oublie pas que tu prendras des pauses! **Conseils pour réussir :** 1. Vérifie ton vélo : freins, pneus, suspensions. 2. Emporte de l'eau et des barres énergétiques. 3. Respecte la nature : reste sur les sentiers, ne laisse pas de déchets. 4. Renseigne-toi sur la météo et adapte ton équipement en conséquence.