# Bruille-Saint-Amand (50.4540, 3.5204) - Raismes (50.4136, 3.5169) - Bruille-Saint-Amand (50.4528, 3.5224) Ce parcours VTT de 18.87 km, réalisé en 204 minutes (dont 86 minutes d'arrêts), vous emmène à travers la région Hauts-de-France, dans le Nord de la France. Il débute à la Rue Henri Durre à Bruille-Saint-Amand (50.4540°N, 3.5204°E), à une altitude de 18 mètres. Le parcours atteint son point culminant à 91 mètres d'altitude au Single du Lavoir à Raismes (50.4128°N, 3.5219°E). Vous passez ensuite par un point d'arrêt au Single du Lavoir à Raismes (50.4136°N, 3.5169°E), avant de revenir à votre point de départ à Bruille-Saint-Amand (50.4528°N, 3.5224°E). L'itinéraire inclut une dénivelée positive totale de 257 mètres et une dénivelée négative de 260 mètres. La vitesse moyenne est de 5.54 km/h, avec une vitesse maximale de 37.02 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 122 bpm. **Recommandations:** * **VTT:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez une trousse de réparation. Adaptez votre vitesse au terrain et aux conditions météorologiques. * **Santé:** Buvez suffisamment d'eau tout au long du parcours. Écoutez votre corps et faites des pauses si nécessaire. * **Sécurité:** Portez un casque et des vêtements appropriés pour le VTT. Soyez visible, surtout si vous roulez en basse lumière. Respectez le code de la route si vous empruntez des voies publiques. Soyez vigilant aux autres utilisateurs des sentiers. * **Confidentialité:** Assurez-vous que votre itinéraire ne traverse pas de propriétés privées sans autorisation. Respectez la tranquillité des lieux et évitez de laisser des déchets.