# Carrer de Londres, Sant Joan de Palamós - Camí de Mas de Rostell, Begur - Carrer de Sant Antoni, el Pedró - Club Tennis Costa Brava, Mont-ras - Carrer de Sant Antoni, el Pedró Descripción del recorrido GPS de VTT: Este recorrido de 60.29 km, con una duración aproximada de 178 minutos (con 0.81 minutos de paradas), te lleva por el Baix Empordà, Girona, Catalunya, España. Inicia en Carrer de Londres, Sant Joan de Palamós (41.8518°N, 3.1180°E) y finaliza en Carrer de Sant Antoni, el Pedró (41.8492°N, 3.1290°E), pasando por puntos de interés como el Camí de Mas de Rostell, Begur (41.9380°N, 3.1903°E), punto de máxima elevación (167.5m), y el Club Tennis Costa Brava, Mont-ras (41.8994°N, 3.1516°E), donde se realizó una parada. El punto de mínima elevación (-4.7m) se encuentra en Carrer de Sant Antoni, el Pedró. La ruta presenta un desnivel acumulado de subida de 639.54m y de bajada de 648.80m, con una altitud máxima de 167.5 m y mínima de -4.7 m, resultando en un desnivel total de 172m. La velocidad media fue de 20.29 km/h y la máxima de 58.25 km/h. El ritmo medio fue de 2.96 min/km. Recomendaciones: * **VTT:** Este recorrido requiere una buena condición física y una bicicleta de montaña en buen estado. Asegúrate de llevar agua y comida suficiente. El terreno puede ser variado, con tramos de subida y bajada pronunciados. * **Salud:** Consulta a tu médico antes de realizar actividad física intensa. Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites. Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del recorrido. * **Seguridad:** Usa casco, guantes y ropa adecuada para la práctica del VTT. Respeta las normas de circulación y ten cuidado con el tráfico en las zonas urbanas. Infórmate sobre el estado de los caminos antes de iniciar el recorrido, especialmente después de lluvias. * **Privacidad:** Ten en cuenta que este recorrido puede pasar por zonas privadas. Respeta la propiedad privada y no entres en fincas sin permiso. Evita hacer ruido excesivo en zonas residenciales. Asegúrate de que tu grabación GPS no compromete la privacidad de terceros.