# Carrer de la Indústria, Anglès - la Miranda, Osor - Via Verda Olot - Girona, Anglès - Osor - Plaça dels Palillos, Anglès Descripció del recorregut en BTT: Aquest track de BTT, amb una distància total de 53.61 km i una durada de 355.66 minuts (amb 62.25 minuts de parades), ens porta per la Selva, Girona. Comença a Carrer de la Indústria, Anglès (41.9559º N, 2.6375º E) a 26 m d'altitud. El punt d'elevació màxima es troba a la Miranda, Osor (41.9689º N, 2.5581º E) a 932.80 m. L'elevació mínima es registra a Via Verda Olot - Girona, Anglès (41.9584º N, 2.6344º E) a 158.60 m. El recorregut inclou parades a Osor (41.9455º N, 2.5554º E). Finalment, arriba a Plaça dels Palillos, Anglès (41.9555º N, 2.6355º E). La pujada total acumulada és de 1353.07 m i la baixada de 1343.30 m. La velocitat mitjana és de 9.04 km/h i la màxima de 48.21 km/h. **Recomanacions:** * **Bicicleta:** Assegureu-vos que la vostra bicicleta de muntanya està en bon estat i adequada per a recorreguts de llarga distància amb desnivell. Reviseu frens, pneumàtics i canvi. * **Equipament:** Porteu aigua suficient, menjar energètic, casc, guants i roba adequada a les condicions meteorològiques. Un kit de reparació bàsic també és recomanable. * **Seguretat:** Respecteu les normes de circulació, especialment si compartiu camins amb altres usuaris. Aviseu algú de la vostra ruta i temps previst de retorn. Sigui respectuós amb la natura i no deixeu residus. * **Privadesa:** Tingueu en compte que algunes zones del recorregut podrien ser propietat privada o tenir restriccions d'accés. Assegureu-vos de respectar la propietat privada i seguir qualsevol senyalització. **Salut:** Abans de realitzar aquesta ruta, assegureu-vos que esteu en condicions físiques adequades. Escalfeu bé abans de començar i estireu-vos al final. Si teniu qualsevol problema de salut, consulteu amb un professional mèdic abans d'iniciar l'activitat.